Старшим та молодшим дошкільникампід час ковзання крижаними доріжками (довжина 4-8 метрів, ширина 40-60 см) даються різні завдання: повернуться кругом, сісти і знову випростатися, поставивши ногу правильно або на одній нозі, зловити кинутий сніжок. Можна запропонувати дітям розбігтися і ковзати короткими крижаними доріжками (2-3 метри), розташованими одна за одною на відстані 3-5 кроків.

Рухомі ігри для дітей на свіжому повітрівзимку. На крижаних доріжках.

Довгою доріжкою.

На втоптаному снігу заливається водою доріжка довжиною 4-8 м і шириною 40-60 см. Діти, енергійно розбігшись по снігу, ковзають крижаною доріжкою, намагаючись прослизнути щоразу подалі.

На крижаній доріжці спершу о 3-4, а потім за 5-6 м від її початку кладуть кольоровий кубик. Дитина, розбігшись і ковзаючи крижаною доріжкою, намагається наїхати на кубик і зрушити його з місця ногою.

Один із дітей при ковзанні ногою відсуває кубик, що лежить приблизно за 2-3 м від початку доріжки, на ту відстань, яку він подолає. Наступна дитина намагається прослизнути і відсунути кубик ще далі і т. д. Гравець, що відсунув кубик далі за всіх, вважається таким, що виграв. При повторенні гри він біжить і виконує завдання останнім, намагаючись покращити своє досягнення.

Діти об'єднуються у групи з трьох. Двоє з них біжать по снігу праворуч і зліва вздовж крижаної доріжки, тримаючи в руках шматок товстої мотузки довжиною 1-1,2 м. Третій ковзає по крижаній доріжці, присівши або стоячи, тримаючись за мотузку. Гравці по черзі міняються місцями.

Під час ковзання пропонується повернутися навколо, присісти і знову випрямитися, ковзати після розбігу обличчям вперед, поставивши ноги паралельно або на одній нозі, зловити кинутий сніжок.

Можна розбігатися і ковзати короткими (2-3 м) крижаними доріжками, розташованими одна за одною на відстані 3-5 кроків.

По крижаній доріжці (довжина 15-20 м) з невисокої гірки можна ковзати вдвох-втрьох «потягом», поклавши руки на пояс, що стоїть попереду, і в інших положеннях, нахиляти і піднімати варежку, що впала, ловити кинутий ким-небудь сніжок і потрапляти їм мета, виконувати інші цікаві завдання.

Навчання спортивних вправ та ігор з елементами спорту проводиться на фізкультурних заняттях та закріплюється на прогулянці.

При підборі ігор та вправ для прогулянки необхідно так поєднувати основні рухи, щоб одне було добре знайоме дітям, а інше нове, що потребує великої уваги та контролю вихователя під час його виконання.

Важливим моментомє розподіл ігор та вправ з урахуванням їх інтенсивності та складності. Доцільно чергувати фізичне навантаження з відпочинком, рухливіші фізичні вправи з менш рухливими. Оскільки деякі вправи за рівнем інтенсивності відносяться до малоефективних, то для отримання відповідного фізичного навантаження доцільно наступне поєднання: біг-стрибки. Наприклад:

1. рухлива гра з бігом «Ми веселі хлопці»;

2. стрибки на двох ногах з просуванням вперед (дистанція 5-6 м), стрибки по черзі на правій та лівій нозі.

При підборі ігор та фізичних вправ має передбачатися чергування таких видів основних рухів, які могли б з цікавістю повторювати кілька разів. Іноді допускається використання одного і того ж руху в рухомій грі та фізичній вправі. Після ковзання крижаними доріжками діти неохоче перемикаються на ігри з іншими видами. Пояснюється це тим, що за короткий час (10-12 хв) діти не встигають задовольнити свою потребу цього руху. Тому після ковзання по крижаним доріжкам можна запропонувати такі ігри: «Підніми предмет», «Хто перший розгорнеться?» та ін.

6. Методика навчання:

А) Створення умов

Крижану доріжку найкраще влаштувати на території ділянки дитячого садка. У цьому велику допомогу можуть надати члени батьківського комітету. Догляд за крижаною доріжкою у разі забезпечують батьки дітей старших груп. Такий взаємозв'язок дозволить удосконалювати методику навчання дітей ковзанню на крижаній доріжці, обмінюватися позитивним досвідом роботи.

Площа крижаної доріжки залежить переважно від кількості котрі займаються. Крім того, необхідно враховувати, що діти 6-7 років вперше засвоюють навички ковзання на крижаній доріжці, катаючись здебільшого прямою. Тому довжина крижаної доріжки має бути 12-15 м. Така довжина забезпечує кожній дитині достатню вправність у техніці ковзання за прямою та порівняльною свободою дій.

Необхідно правильно вибрати місце для заливання крижаної доріжки з урахуванням розташування джерел водопостачання, роздягальні. Важливо, щоб крижана доріжка була добре захищена від холодних північних вітрів та снігових заметів. Її вирівнюють: засипають землею ями та западини, зрізають лопатою горби та купини. Навколо майданчика майбутньої крижаної доріжки необхідно зробити валик із землі або зі снігу шириною 30-40 см, висотою 15-20 см, щоб при заливанні вода не витікала за межі крижаної доріжки. Заливати можна водою з колодязя, ополонки, водопроводу. Зручно возити воду в бочці, поставивши на сани. Діжку підвозять до далекого краю майданчика і перекидають, вода розливається рівномірним шаром і замерзає. Найкраще заливати зі шланга водопровідною водою. Для заливання крижаної доріжки придатні пожежні гідранти, крани, що застосовуються в літній часдля поливання вулиць.

Довжина шланга має бути такою, щоб вода вільно потрапляла до будь-якого місця крижаної доріжки. Шланг можна виготовити зі шматків гумової трубки діаметром 25-30 мм. У місцях з'єднання надіти шланги на металеву трубутакого ж діаметра і обмотати місця з'єднання дротом або можна скласти шланги з окремих ланок довжиною 20-30 м, з'єднавши їх за допомогою гайок РОТО. Бажано мати пожежний ствол брандспойту, що розпорошує струмінь води.

Заливають крижану доріжкою у ясну погоду, після того як промерзне верхній шарземлі на 2-4 см, тобто приблизно 2-3 дні мороз має бути не менше -3, -5.

Спочатку слід кілька разів полити землю холодною водоюіз брандспойту. Якщо до початку заливки випав сніг, його котять спеціальним щитом довжиною 1 м і шириною 2 м, в передній частині якого монтується кріплення у вигляді троса або товстого дроту. Двоє дорослих, бажано на лижах, тягнуть за цей трос щит, трохи піднявши передню частину, щоб не захоплювати сніг під час руху, а приминати його. На щит можна покласти вантаж. Після пригладжування та ущільнення снігу щитом потрібно дати йому затвердіти. Для цього потрібно 5-6 год.

При температурі повітря від -3 до -7 ґрунт промерзає на 3-5 см і цілком придатний для початкового заливання. Воду на ґрунт наливають поступово, тонким шаром. Струмінь води направляють вгору приблизно під кутом 45-50 ° при температурі повітря від - 1 до -5 °. У цьому випадку дрібні краплі води частково охолоджуються, і вода на поверхні льоду замерзає швидше. Змочувати сніг треба дощово. Не можна спрямовувати струмінь в упор до землі, оскільки на снігу можуть утворитися вимоїни. Не можна класти брандспойт на землю, інакше під снігом утворюються сильні вимини, у яких вода довго не замерзає.

Коли після початкової заливки утворюється тонка крижана кірка, повторюють заливку. Особливу увагуслід звернути на рівномірність заливання по всій крижаній доріжці. Не можна допускати витоку води за межі площі, що заливається. на нерівному полів місцях зниження потрібно наливати трохи більше води, а на пагорбах відповідно менше або періодично пропускати їх, не заливаючи.

Щоб досягти великої товщини льоду (4-6 см), треба починати заливання в перші заморозки. Якщо навіть настане потепління, весь лід не розтане, основна його маса збережеться і при подальшому похолоданні можна продовжити нарощування льоду. Танення верхнього шару крижаного покриву, з одного боку, вирівнює поверхню, але за сильного снігопаду чистити лід за таких умов неможливо. Доводиться чекати, доки вода замерзне, і лише після цього за допомогою скребків очистити кригу. Якщо знов очікується потепління, то очищати крижану доріжку від снігу не слід, оскільки він захистить кригу від танення.

У холодну погоду, що встановилася, весь процес початкової заливки повторюють. Коли шар льоду буде 1-1,5 см, воду ллють за температури повітря від -5 до -10° під меншим кутом - 25°. При температурі від -10 до -20° тримають розпилювач низько, щоб дрібні краплі води не встигали замерзнути.

Заливку зручніше починати з найбільш віддаленої від водопровідного крана ділянки, просуваючись зліва направо та праворуч наліво, поступово назад до крана. При такому способі заливник не доводиться ходити по воді і мочити шланг. Крижану доріжку краще заливати удвох: один ллє воду зі шланга, інший допомагає йому: відтягує шланг, відкриває і закриває водопровідний кран і т. д. Крижана доріжка повинна бути завжди в хорошому стані, інакше погіршується ковзання і діти витрачають більше зусиль при катанні. Погано ковзають і при сильному морозі. У таких випадках заняття на крижаній доріжці скасовуються. групових занятьна поверхні крижаної доріжки, як правило, залишаються сліди, подряпини, вибоїни, тріщини. Крижані зрізки очищають широкими фанерними двигунами з бляшаною смугою внизу або за допомогою снігоочисного скребка, який виготовляється з дюралюмінію шириною 10 см, висотою 45 см, товщиною 1,5-2 мм. Як тримач до скребка прикріплюють вигнуту у формі літери «П» металеву трубу довжиною 2-5 м.

Для ручного очищення невеликих напливів застосовують ручний стружок, виготовлений з сталевого листашириною 150 мм, заввишки 70 мм. Широка його частина з одного боку заточується, а до іншого прикріплюється ціпок (ручка). Тріщини та вибоїни шпаклюють мокрим снігом, а потім поливають холодною водою.

Поверхню льоду бажано відшліфувати. Шліфують лід за допомогою прямокутного дерев'яного ящикабез дна (шліфувальне корито) довжиною 1,5-2 м, шириною 0,5-0,8 м, дошки завтовшки 4-5 см. Нижнє ребро ящика оббивають гумою (шланг або поролон). До ящика прикріплюють мотузку або дріт завдовжки 2,5 м, за який тягнуть ящик. При шліфуванні вода (краще гаряча) надходить по шлангу в ящик. Завдяки гумі вода не витікає за межі ящика і під час руху рівномірно покриває кригу тонким шаром. Для отримання достатнього тиску на ящик кладуть з обох боків вантаж. Шліфування льоду проводять так само, як і заливання крижаної доріжки. Рівень води в ящику під час заливання має бути 5-8 см. Вода в ньому має бути весь час. За допомогою поливального шліфувального ящика досягається висока якість льоду, ніж при заливанні шлангом.

Б) Організація дітей

Під час катання слід стежити диханням дітей. Насамперед вони повинні вміти дихати через ніс і не затримувати дихання. Під особливим контролем лікаря, медичної сестри та вихователя мають бути діти, які скаржаться на захворювання вуха, горла та носа. Такі діти зазвичай допускаються до занять за температури повітря від -4 до -8°. Дозування занять їм зменшується, їм дозволяється займатися шубках, оскільки охолодження тіла може призвести до спалаху хронічного процесу. Лікарю необхідно інформувати вихователів про профілактику обмороження пальців ніг, рук, вух, носа, щік, а також статевих органів у хлопчиків.

Вихователю потрібно постійно стежити за станом одягу дітей, який не повинен бути тісним чи надмірно просторим. Це запобіжить можливості обмороження та потертостей.

Після перенесеного захворювання дитина допускається до занять тільки за дозволом лікаря дитячого садка або районної поліклініки, а в деяких випадках необхідний огляд лікарів-фахівців.

В) Прийоми навчання

Діти дошкільного вікудуже рано (з 3 років) можуть навчитися ковзати крижаними доріжками. Але в умовах дитячого садка важко організувати навчання катанню крижаними доріжками з дітьми молодшого віку: у них надто слабкі гомілковостопні суглоби та ноги можуть підвертатися, і потрібне кваліфіковане керівництво, щоб запобігти виникненню, тому в дитячих садках проводиться навчання катанню крижаними доріжками з дітьми старшого віку (5-6 років).

Чим краще загальна фізична підготовленість дітей, тим швидше вони опановують цей вид руху. У процесі навчання велике місце займають фізичні вправи, що зміцнюють м'язи ніг, зокрема стопи, а також допомагають вихованню таких фізичних якостей, як рівновага, спритність, окомір і ін. молодших групах(3-4 років) проводиться ковзання по щільно втоптаному снігу. Ширина доріжки 50-70 см, довжина 6-10 м. Спочатку діти катаються за допомогою дорослих, а потім самостійно. Вихователь показує і пояснює, що треба зробити енергійний розбіг снігом і ковзати на двох ногах, відставивши одну ногу назад, приблизно на ширину плечей, корпус тримати прямо або трохи присівши. Діти старшого дошкільного віку можуть ковзати по прямій доріжці і одночасно виконувати різні завдання (присісти і знову випрямитися, ковзати боком, на одній нозі та ін.), а також скочуватися з крижаної гірки. Схил гірки шириною приблизно 1 м, довжиною 15-20 м. Надалі заняття переносяться на ділянку. Катання по крижаним доріжкам проводиться на початку прогулянки. Навчання спочатку організується невеликими групами (5-6 осіб), потім усією групою. По крижаним доріжкам не проводиться у дні, коли заплановано фізкультурні чи музичні заняття. Якщо діти під час катання крижаними доріжками отримали велике навантаження, то ігри великої рухливості на прогулянці проводити вже не рекомендується.

На снігу і льоду спочатку можна повторити вправи, які давалися у приміщенні, та інші, та був навчити «посадці», розбігу з наступним ковзанням, ковзання з послідовним відштовхуванням правої і лівої ногою, поворотах, гальмування.

Необхідно пояснити дітям, що кататися треба в один бік – проти годинникової стрілки. При правильному вихідному положенні тулуб трохи нахилено вперед, ноги злегка зігнуті г, колінах, стоїмо трохи розведені убік і нахилені всередину; руки зігнуті в ліктях і розставлені убік, погляд звернений уперед. Щоб запам'ятати це положення, його слід повторювати після виконання різних вправ. Наприклад, діти роблять із цього положення присідання або напівприсідання і знову повертаються до нього.

Значення

Ковзання по крижаним доріжкам, як і інші фізичні вправи на відкритому повітрівзимку, сприяє запобіганню захворюванням, зміцненню захисних силорганізму, підвищення працездатності.

При правильно організованому занятті створюються сприятливі умовидля виховання позитивних рисхарактеру (організованості, дисциплінованості, самостійності, активності) та прояви вольових якостей(Сміливості, рішучості, впевненості у своїх силах і т. д.).

Вправи виконуються на обмеженій та слизькій площі опори, що сприяє розвитку почуття рівноваги. Вміння зберігати рівновагу в досить складних умовах і долати перешкоди, що з'явилися - рухова навичка, необхідна кожній людині в повсякденному житті та побуті.

Техніка ковзання по крижаним доріжкам включає розбіг, відштовхування, ковзання.

Розбіг. При розбігу руху рук узгоджуються з рухами ніг, тулуб дещо звертається вперед. Руки трохи зігнуті в ліктях, кисті розслаблені, пальці легко зігнуті, стопа ставиться з перекатом з п'яти на носок. Швидкість при розбігу наростає поступово і досягає граничної величини на момент відштовхування.

Відштовхування. На початку навчання відштовхування здійснюється тією ногою, якій дитині зручніше. На етапі поглибленого розучування доцільно відштовхуватися по черзі правою, то лівою ногою. Місце відштовхування можна відзначити яким-небудь предметом: кубиком, кеглів і т. д. Діти навчаються відштовхуватися після розбігу без уповільнення темпу та зупинки.

Ковзання.Після розбігу та поштовху однією ногою інша нога виноситься вперед і вага тіла переноситься на неї. Ковзання здійснюється на обох ногах без відриву їх від льоду. Руки вільно опущені вздовж тулуба чи виносяться вперед. Швидкість ковзання поступово знижується, і наприкінці доріжки дитина починає тікати короткими кроками.

Спочатку малюки намагаються пройти по утрамбованому снігу, а потім - короткою крижаною доріжкою, пересуваючи ноги по льоду. За потреби вихователь підтримує хлопців за руки чи плечі. Важливо, щоб діти відчули якість льоду, вчилися зберігати рівновагу. Спочатку вихователь бере малюка за руки і прокочує короткою доріжкою. До кінця зими діти 3 - 4 років вже можуть самостійно ковзати по короткій доріжці. Вихователь спостерігає, підбадьорює дітей, підказує, як правильно робити рухи, спонукає виявляти сміливість, спритність, самостійність.

У старшій групі діти вчаться енергійно розбігатися снігом і ковзати якомога далі довгою доріжкою. Їм пропонуються додаткові, складніші завдання: при ковзанні закласти руку за спину, за голову, покласти на плечі, зробити 2 - 3 пружинисті присідання, сісти і прослизнути в присіді до кінця доріжки і т.д.

Для старших дітей можна залити доріжку довжиною 8 - 10 м, шириною 50 - 60 см. Дітям подобаються складні завдання на спритність: повертатися навколо, ковзати на одній нозі, ставити ноги паралельно, присідати і ковзати в присіді, ловити кинутий предмет і т.д. .

Дітям цього віку вже є ковзання з невисокої гори. Скочуються діти ковзаючи на ногах у присіді або сидячи на дерев'яних колах, зроблених спеціально для цього.

Не можна дозволяти дітям кататися сидячи на пальті. Вихователь стежить, щоби діти спускалися з гори по черзі, не штовхалися, грали дружно, без сварок. Він повинен уміти будь-якої хвилини надати всім вихованцям допомогу: несміливого підтримати на початку або наприкінці спуску, спритніше запропонувати новий спосібруху, спостерігати за станом граючих та відповідно регулювати навантаження.

Скочуючись з гори, старші дошкільнята можуть виконувати цікаві завдання, які виховують спритність, сміливість і рішучість, наприклад: піднімати покладений на горі кубик, ковзати удвох-втрьох, «потягом», потрапляти сніжком у ціль і т.д.