Inson shu qadar yaratilgan - uni qidirish uchun ko'proq va quvonchli gapni xohlang. Nima uchun inson har kuni hech narsa xohlamaydi va hissiyot bilan g'amxo'rlik qilmaydi, bularning barchasi qanday charchaydi?

Yana bir yadro kun. O'lganlar ertalab charchagan, zo'rg'a o'zingizni harakatga majbur qildi. Baxt haqida gap ketmasdan yopiq doira. Ishda - qog'oz bo'laklarini, uyda - itarib ketish - boshida - o'lik fikrlar. Qanday qilib hamma narsa!

Ushbu muammo martaba va uy bekasi va uy bekasi va taniqli dahariyatni juda katta salohiyatga ega, chunki bunday holat umuman bitta. Istaklar qatl qilinmasa, ular bo'yinga toshni osib qo'yishadi, nima sodir bo'layotgan narsalarning kuchi va zavqlanishini tanlashadi. Bunday mavjudlik zulm. Qanday qilib o'z xohish-istaklarini to'ldirish va quvonchni hayotga qaytarishsiz, maqolada ayting.

Charchagan \u003d xohlamang

Biror kishi qo'shimcha istak, bu "men xohlayman". Bir vaqtlar, bizning ota-bobolarimiz ochlik bilan quvg'in qilingan ko'proq ovqatTo'lash uchun nima kerak edi, ertaga "qo'shilgan" mamontni xohlashdi. Bu bizni yangi kunga qadar rivojlantirdi - tosh boltadan oziq-ovqat texnologiyalari. Inson shu qadar yaratilgan - uni qidirish uchun ko'proq va quvonchli gapni xohlang. Nima uchun inson har kuni hech narsa xohlamaydi va hissiyot bilan g'amxo'rlik qilmaydi, bularning barchasi qanday charchaydi?

Muammo shundaki, biz ham ko'proq erishish istagi tabiiy istaklarimiz haqida xabardor bo'lganimizda. Ammo tobora tez-tez yolg'on installyatsiyalar, yomon tajriba, boshqa odamlarning sevgichilari bizni o'z yo'llaridan etaklaydilar. Va u biron bir narsa kabi tuyuldi, qidirdi, harakat qildim, lekin u ishlamadi, qo'llari cho'kdi. Hech narsa kerak emas va hamma narsa juda charchaganida nima qilish kerak emas. Ammo tez orada hamma aniq bo'ladi.

Men xohlayman \u003d mi.

Tug'ma vektorning paneli erkakning ruhiyat ongsiz istaklarini beradi. Ular tabiatning o'zi mo'ljallanadigan zavqni olish uchun bizni siquvga olib borishdi. Agar ushbu istaklar amalga oshirilsa, unda bir kishi har bir g'alabani birinchi bo'lib mustaqil qadam qo'ygan bola sifatida o'tkazadi. U energiya va hanuzgacha istaydi. Axir, harakatlardan keyin u sa'y-harakatlar uchun katta mukofotni topadi - quvonch, zavq.

To'ldirgan istak ikki baravar ko'payib ketdim, men zihtirdim, men sotib oldim, men darhol Volgani, keyin jipni xohladim. Ammo bu sodir bo'ladi, ishladi, ishladi, nusxa ko'chirilgan va pul o'g'irlangan edi - mashina boshqa birovga ketdi. Og'ritadi; azoblantiradi. Agar hech narsa kerakli maqsadga uzoq vaqt talab qilmasa, butun hayot kechirilganini his qilish. Shunday qilib, har bir vektorda mashinaning o'rniga - uning xohish.

Hamma zavq bilan yashashni xohlaydi, lekin bir narsa xalaqit beradi. "Tizim-vektorli psixologiya" treningi Yuriy Burlan bizning xohishlarimizni amalga oshirish uchun psixikaning barcha zarur xususiyatlari bilan ta'minlanganligi aniqlanadi. "Men istayman" ning ongidan "garaj" ni aniqlang va hayotdan zavqlanish uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'lni oching - bu amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsa.

Birinchi manzil johillik asirligidan ozodlikdir. Borasizmi?

Qamoqqa olishni istash

Budilnik - dush - kofe-metro - qo'ng'iroqlar - Tushlik - qo'ng'iroqlar - qo'ng'iroqlar - to'shak. Haftalik kun ofis ishchisi Turli xil rangni porlamang. Biror narsani o'zgartirish va doimiy ravishda o'zgartirish uchun yaratilgan mulkdorlar, yangilikning etishmasligi qiynoqdir.

Agar ishning o'zi hech qanday kutilmagan hodisalarning oldini olmasa, hayotdagi teri akrobati zerikishdan ish haqini oladi. Agar hamma narsa monoton ishidan charchagan bo'lsa, nima qilish kerak?

Teri vektorining egalari doimiy ravishda harakatlanishga moyil, ular har daqiqada yangi qiyinchiliklarni moslashtirish imkoniyatiga ega. Bu zavq keltiradi. Sportchilar va raqqosalar, ishbilarmonlar, harbiylar, muhandislar. Ularning hayotida tinchlik bermay, doimiy ravishda yangi maqsad doimiy ravishda shug'ullanmoqda. Aserart, adrenalin, aniq harakat, yangi sharoitlarda oqilona ta'siri amalga oshirilgan terining shundaydir.

Agar siz ishda zerikgan bo'lsangiz, kunlik ishingiz uchun yangi bir narsani qo'shing. Barning balandligini qo'ying, yangi vazifalar teri mantiqiy fikrlashni uyg'otdi. Bundan tashqari, erishilgan yutuqlar materialning mukofotiga, shuning uchun teridan juda qadrlanadi. Ish oqimi tashkilotchilari, har qanday sohadagi yaxshi menejerlar zerikarli. Tadbirlarni o'zgartirish, yangi odamlar, xizmat safari va martaba istiqbollari - bu teridan zavq beradigan narsa.

Ammo bu ongli ravishda charm muvaffaqiyatga intilish va buning uchun biron bir ishni qilishga intilayotganga o'xshaydi, ammo u muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Yuriy Borlan "Tizim-vektorli psixologiya" treningida teri vektorida ishlamay qolishi uchun skriptning sabablari haqida batafsil so'zlaydi.

Uy qamog'ida charchagan

Hamma narsa quritilgan, aylantirilgan, singan, buzilgan, buzilgan, shisha, paydo bo'lib, pastga, ko'karishlar, shamol tegirmoni, istertikalar. ! Qachon tinch bo'ladi? Qachon toza bo'ladi, agar men olib tashlagan bo'lsam? Agar urishgan bo'lsa - demak, hech kim turmaydi ...

Hatto eng g'amxo'r, sabrli va bo'lishi uchun yaratilgan eng yaxshi onam - tug'ruq farmonlari bo'lgan ayol oson emas. Uning ideal tozalikka bo'lgan sevgisi doimiy dotsent, cheksiz axlat va "kalyak" dan qor-oq dasturxonda juda katta stressni boshdan kechirmoqda.

Afsuski, na hayotda ham, buyruq boshida ham bo'lmaydi. Bundan oldin emas. Hamma tarqalmoqda, turli yo'nalishlarda tortish, doimo uradi. Va anal vektorli kishi, hissiyotsiz, hissiyotsiz, hissiyotsiz har bir narsani qila oladi. Va kichik bola chiqishi bilan zadietot. Ba'zan siz hammomda shunchaki yaqinlashmoqchi bo'lasiz va hamma narsa borguncha chiqib ketish uchun ikki soat vaqt bor.

Har qanday hayot bosqichi zavqlanishi mumkin. Bu faqat o'zlarini biladigan va o'z vaqtida bilishlari mumkin bo'lgan odamlar uchun Urokomi hayotidan kelib chiqishi mumkin.

O'z fikrlaringiz asirligida

Va agar hamma charchagan bo'lsa? Ayrim alohida vaziyat yoki shaxs emas, balki bularning barchasi, shu jumladan o'zingiz ham? Bu bema'ni qoramollarda chidab bo'lmas. Maslahatlar kuchsiz. Ammo uning ichki tabiatining xabardorligi eng jiddiy befoyda olib tashlanishi mumkin.

U hech qachon koinotning moddiy tarqatma materiallari bilan to'ldirilmaydi. U hamma narsa qanday tashkil etilganligini bilishni xohlaydi. U topishga urindi, u o'qidi, tingladi. Topmadim. Bu yomon va yolg'iz odamlar bilan yolg'iz qoldi. Faqat o'z fikrlari qoldi. Va ular yo'q va bog'lanmaydilar, hech bo'lmaganda hayotda hech bo'lmaganda biron bir ma'no borligini ko'rsatadi - qaer qayerdan va nima uchun bor.

Olam qonunlari to'g'risida xabardor bo'lishning mustahkam bo'lish kuchi eng katta. Uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Faylasuflar, fizika, dasturchilar, musiqachilar, yozuvchilar qandaydir tarzda mavhumliklarni to'ldirishga harakat qilishdi. Ammo bugungi tovush etarli emas. U poydevorlarning asosini bilishni xohlaydi, umumiy printsipHamma narsa aylanayotgan va hamma narsa boradigan yo'nalish atrofida o'qni tushuning.

Muvaffaqiyatsiz tovush istagi muvaffaqiyati va oilaviy farovonlik uchun o'limning o'limiga nazar tashlaydi: "Qanday qilmaydilar?" Bu odamni befarqlik va depressiya hayotiga mixlaydi.

O'z katta vazifangizni tushunish va amalga oshirish uchun hayotni ko'tarish va tatib ko'rish, ovozli ongsiz ravishda anglashi mumkin. Sizning kranial qutingizning eng yaqinligi har bir "odam" tizimida qudratli mavhum razvedkaingizni qanday qo'llashni aniq bilmaydi.

"Endi tushunish, fikrlash, ijodkorlik jarayoni, fikrlar va dunyoqarashi dunyoning fikrlarini almashtirish uchun kelgan. Boshqa odamlarning xohish hissi hech narsa bilan taqqoslanmaydi. Bu haqiqiy baxt! "

"Men endi xotirjam ishlayapman. Hatto xotirjam emas, lekin men faqat ishdan yuguraman. Yarim oy davomida oylik rejani amalga oshirish va hatto tezroq ishlashim uchun ishlash uchun juda ko'p istak va kuchim bor. Endi men bir daqiqasiz ishda o'tirolmayman, men qilishim kerak. Va bu hammasi emas - menda ozgina ish bor, hatto qo'shimcha ish topishni xohlardim »."

"Men hammadan charchadim!" - Bunday so'zlar bilan har qanday odamning tongi boshlanishi mumkin. Ertalab ko'zlarini ochib, quyosh nurlarini yoqmaydi va hatto ularning xonaning ichki qismining yorqin narsalari endi avvalgi quvonch va xotirjamlikni bermaydi.

Yuk ko'tarish va keyingi ishlarni faqat bu kayfiyatni kuchaytiradi. Oshxonada singan choynak, ertalabki tong vaqtining sonini kamaytiradi, bu esa adyol ostida yanada yoqimli daqiqalarda sarflanishi mumkin.

It uning oyoqlari ostida siqilib, burun bo'ylab juda yomon, tongli bolalar har qanday kishini muvozanatdan olib tashlash imkoniyatiga ega. Ko'p odamlar, bularning barchasi juda xafa bo'lib, umidsizlik hissi bor, bu qolgan kunlarning barchasi qanday ushlab turiladi va ularda hech narsa yorqin va ijobiy emas.

Siz bularning barchasini so'z bilan ta'riflashingiz mumkin - "Qanday charchadim!". Bu oilaviy psixologik to'qnashuvlar shuni boshlaydi. Hamma narsada nima qilish kerak va kelajakda bunday vaziyat paydo bo'lishining oldini olish kerak?

Xafagarchilik holati nima

Bu shunchaki barchamiz uchun sodir bo'ladigan tuyg'u tuyg'usi. Shunday qilib, ba'zi odamlar bu bilan engishlari mumkin, boshqalari esa yo'q.

Birinchisi, qattiqqo'l va hatto aniqlik bilan ajralib turadi, ular o'zlarining his-tuyg'ularini, yaxshi va yomonini aniq namoyish etadilar va deyarli o'zlarida ularni qazmaydilar.

Boshqa odamlarning boshqa turi yaxshi ta'lim, marhum va umuman ijtimoiy yo'naltirilgan deb hisoblanadi. Ajablanarlisi shundaki, ma'lumot ba'zida haqiqat haqiqatni baholashga xalaqit beradi, chunki u har doim hamma narsa juda yomon nima uchun savollar berish uchun ozod qilinishi kerak.

Agar hamma narsa charchagan bo'lsa va yoqmasa, bu odam oila, ish, mas'uliyat yoki odatlardan charchagan degani emas. Aksariyat hollarda bunday befarqlik faqat odamning qalbida to'plangan ichki nizolarning aksi.

Xuddi shu ta'sirga olib keladi katta miqdorda O'tgan yoqimsiz vaziyatlarda ichki aks ettirish. Ba'zida barcha qat'iyatli fikrlar, ular tez-tez munosib kundan keyin paydo bo'ladi.

Hamma narsa allaqachon qilinganiga qaramay va aytilganidek, vaziyat hali ham mantiqiy xulosaga ega emas va kelajakda charchoq va befarqlik hissi paydo bo'ladi. Doimiy fikrlash, o'z fikrlarini aytganda ichki mojaro. Bularning barchasi tashqariga chiqqach, tog'dan uzoq emas, shundaki, bu hayotda hamma narsa yomon, ammo buning sababi odamni yaratgan bo'lsa ham.

Yomon kayfiyat va befarqlik

Ular eng boshqacha bo'lishi mumkin. Sevimli brend yangi to'plamni chiqarganidan biroz g'azablantirishi va hozir, yangi narsalar uchun vositangiz yo'q. Yoki, sevimli uy xo'jaliklari yana idishlarni yuvmadi.

Hatto sust Rey ham bir necha kun davomida yuqorida sanab o'tilgan natijaga olib keladi va endi pasayish allaqachon paydo bo'ldi. Bu holda nima qilish kerak? Hammasi juda dahshatli ko'rinadi va bundan ham battar bo'lolmaydi. Aslida, bular faqat og'ir ahvolga tushishi mumkin bo'lgan birinchi alomatlar va hatto kasallik.

Mavsumiy qo'lra

Ko'rinadigan sabablarsiz hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Boshlash uchun siz oynani ko'rishingiz mumkin. Foizlar ob-havo uchun yoki aksincha - quyoshgacha.

Noqulaylik quyosh nuriXarakterli, ayniqsa, offseason befarqlikning barqaror holatini va. Bu "barcha yomon" iborada odamlar nutqida tez-tez kelib chiqadi, ammo buning uchun ob'ektiv sabab yo'q bo'lsa ham.

Bu erda hamma narsa juda oddiy va hatto mutaxassislar tomonidan batafsil o'rganib chiqilgan. Kunduzi bulutli kunni qisqartirish, kunduzgi bulutli, quvonchning tanasidagi tarkibning pasayishiga olib keladi - serotonin gormoni. Bu tez-tez sabab Ishchilar va charchoq.

O'qish yoki ish bo'yicha mojarolar

Hamma narsa olganida, odatiy ish ancha qiyin va bu hamkasblar o'z askarlari bilan vaziyatni kuchaytirishga harakat qilayotganga o'xshaydi. Uzoq vaqt davomida boshlangan sulgi mojarosi ayniqsa kuchli, ammo baribir o'tkir fazaga bormaydi.

Bu holatda odam doimiy kuchlanish, stressni boshdan kechirmoqda, shundan keyingina mutaxassisning yordami bilan bo'lishi mumkin.

O'z maqsadsiz hissi

Ajablanarlisi shundaki, boshqalarga qaraganda boshqalarga quvonch keltiradigan odamlar o'zlarini baxtli his qiladigan odamlar o'zlarini bir qismini sarflashlari muhim emas. Qabul qilingan ijobiy his-tuyg'ular umuman baholanmaydi, chunki umr bo'yi hissiyot faqat eng yorqindir. Yaxshilik qiling eng yaxshi profilaktika Kambag'al kayfiyat.

Boshqalar bor ijobiy tomon Ushbu vaziyatda medallar. Bunday ijtimoiy faoliyat jarayonida odam ko'p odamlar bilan uchrashadi, bu bilan aloqa kambag'al kayfiyat, qo'riqchilar va befarqlik bilan bog'liq xususiyatlar va terapiya.

Bu keskinlash jadvali

"Men hamma narsadan juda charchadim!" - Bu so'zlar aytish mumkinki, odam unga hissiyotni his qilmaydigan holatlar bilan band bo'lgan. Hatto ortiqcha miqdordagi eng sevimli ish ham befarqlik tuyg'usiga olib kelishi mumkin.

Qiyin kuchlarni darhol sezish mumkin emas. Birinchidan, tana oddiy charchoqni signal beradi va bir kishi stimulyatorlar yordamida - qahva, energetika, shokoladlar bilan shug'ullanishga harakat qilmoqda. Keyin daxlsizlikning pasayishi kuzatiladi va kasallik alomatlari paydo bo'lishi mumkin - burun oqishi, tomoq og'rig'i, tomog'im, yon tomondagi og'riq.

Bularning barchasi yordam haqida organizmning qichqirig'i, insonning e'tiborini uning sog'lig'iga jalb qilishga urinish.

Va endi eng yuqori cho'qqilar kelsa, na jismoniy va axloqiy kuchlar endi kundalik faoliyatini davom ettirish uchun qoldirilmasa. "Hamma narsa meni qanday oldi!" - Bu so'zlar bilan yangi kun boshlanadi va odamning o'ziga nisbatan hurmatsizlik zanjirini buzish uchun. Handra, befarqlik va yomon kayfiyat to'satdan paydo bo'ladi.

Bunday holat bilan shug'ullanishim kerakmi?

Agar hamma narsa chiqsa va hech narsa yoqmasa, uni qarovsiz qoldirib bo'lmaydi. Bu holat hayot sifatining yomonlashishiga, oiladagi nizolarga, janjal va hatto ajralishga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha "hamma yomon" tuyg'usi ko'plarning paydo bo'lishining to'g'ridan-to'g'ri sababidir surunkali kasalliklarbu ham bartaraf qolish qiyin bo'ladi tibbiy yordam. Boshqacha qilib aytganda, befarqlik va qo'lning birinchi belgilari e'tiborni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi va choralarni iloji boricha tezroq olish kerak.

Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak. Bosqichma-bosqich ko'rsatma

Avval siz tinchlanishingiz va buni tushunishingiz kerak murakkab muammo To'liq hal qilindi. Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak? Siz quyidagi variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• Aqldan ozgan harakat haqida qaror qabul qiling

Agar biror kishi hech narsa qilishni xohlamasa, bu faqat vaqt vaqtincha faoliyat doirasini o'zgartirish kerakligini va o'z-o'zidan harakat qilish muammoning katta echimidir. Bu haqda juda uzoq o'ylamang va odamning bu uchun etarli kuchga egami yoki yo'qligini ta'kidlamang. Siz dam olish kunlari boshqa shaharga yoki hatto boshqa mamlakatga borishingiz mumkin. Boshqa mamlakatda, tanishish, tanishish, hatto qisqa muddatli, o'z madaniyati va xalqlari bilan bir necha hafta yoki oy yoki oylar bilan hissiy jihatdan iste'mol qiladigan xotiralar.

Bundan tashqari, o'z-o'zidan harakatlari, u bilan eski do'stim yoki do'stga tegishli bo'lishi mumkin so'nggi yillar Kontakt yo'qoldi. Qancha yoqimli voqealar o'sha odamlar bilan yarashish, u bilan uzoq vaqt afsuslangan janjal haqida.

• Tashqi ko'rinish o'zgarishini ham maslahat berishingiz mumkin.

Buning uchun bu mutaxassislar bilan bog'lanishga arziydi va o'zingiz uchun biror narsa qilishga urinmang. Biror kishini ob'ektiv ravishda qadrlashi mumkin. Psixologlar tashqi ko'rinishda tub o'zgarishlar ko'pincha hayotdagi tub o'zgarishlarga olib keladi. Biror kishi o'zini yangisini ko'radi, u avvalgi, hayotdan farqli ravishda yangi, hayotdan farq qiladi va shuning uchun salbiy fikrlar tashqi ko'rinishni bezovta qilishi dargumon.

• Yengillik

Ertalab yaxshi uxlash va sevimli nonushta qilish kerak. Bu kuchlarning pasayishi bilan nima qilishim kerakligi haqidagi savolni echadiganlar uchun kunning eng yaxshi boshlanishidir. Endi siz kitob do'koniga borib, yorug'lik fantastika sotib olishingiz mumkin. Murakkab falsafiy dalillar bilan romanlar yaxshiroq kungacha keyinroq qoldirilishi yaxshiroqdir.

Shuningdek, ijodkorlik vagidek, ijodkor vagidek tashrif buyurishingiz va ko'rinadigan narsa tushishini istashingiz mumkin. Faqat bir oqshom bunday asarlar juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni keltirishi mumkin va ehtimol u yangi sevimli mashg'ulotning boshlanishi bo'ladi.

• Salbiy energiyani chiqarish

Agar hamma narsa charchagan bo'lsa, va bu juda katta ahamiyatga ega bo'lsa, tahsil olayotgan xo'jayinlar, xo'jayinlar yoki sinfdoshlar, vaziyatni tubdan o'zgartirishning iloji yo'qligini tushunish kerak. Uchun o'z sog'lig'ingiz Psixologlar vandal harakatlarini o'tkazishni tavsiya qiladilar - yostiqni tashlang, idishlarni urish, idishlarni urish va hokazo.

Biror kishi Undan nafratlanadigan odamlarni ishdan bo'shatishni istagan barcha g'azabni his qilish kerak va bu fikrlar bilan mavzuni buzish kerak. Shunday qilib, barcha salbiy his-tuyg'ular boradi va befarqlik holati juda tez yo'qoladi.

Endi siz keyingi harakatlar rejasi haqida o'ylashingiz mumkin. Agar o'qituvchi bilan ziddiyat bo'lsa, unda juda yaxshi mavzusi uchun, lekin kamida ikki hafta davomida tayyorgarlik ko'rish kerak. Biror kishining o'qituvchidan taassurot o'zgaradi va asta-sekin noxushlik hissi va umuman keladi.

• Oddiy fitna bilan yaxshi filmlarni ko'ring

Bu Rojdestvo komediyalari, sodda va tushunarli hazil va istehzo bilan filmlar bo'lishi mumkin. Ijtimoiy drama, fojiali voqealar va boshqa shunga o'xshash stsenariylar bilan ishlashni to'xtatmasligingiz kerak. Kulgili ekran qahramonlariga qarab, u o'z hayotini anglashni to'xtatadi yomon tomoni. Yetarli samarali usul Uni olganlar uchun.

• Do'stlar va qarindoshlaringizga chaqiring

Agar yosh ona hayotdan charchagan bo'lsa, unda siz barcha vazifalaringiz haqida hafta oxiri uchun unutishingiz kerak. Bolalar buvisi bilan qolishlari mumkin va er dam olish kunlarini do'stlar bilan baliq oviga sarflashdan xursand bo'ladi. Agar hamma narsa kelsa va bu hayotning aybi hayot va oila bo'lsa, unda siz yaqinlarimizdan dam olishingiz kerak.

Bepul kvartira, sukunat va minimal harakatlar - bu sizga juda oz vaqt kerak. Darhol pollarni yuvishga yoki choynakni yorqinlikka tozalashga harakat qilmasligingiz kerak. Ushbu kun boshqa uchun aqlli xotirjamlik va psixologik dam olish uchun mukammal yaratilgan.

Nima uchun hamma narsa yomon? Bunday fikrlar kamdan-kam hollarda ularning sog'lig'iga rioya qilgan odamlarning boshiga boradi. Kundalik jismoniy zo'riqish, kam, ammo muntazam, tanadagi gormonlar sonining ko'payishiga olib keladi.

Bundan tashqari, tashqi ko'rinish Atletik odam ancha jozibali va uning oynada aks ettirilganligi haqidagi zavq kayfiyatni yaxshilashning taniqli sababi, ayniqsa ayol uchun kayfiyatni yaxshilash uchun taniqli sababdir.

Yagona his-tuyg'ular qolsa - "Hammasi chiqdi", keyin bu salomatlik nuqtai nazaridan o'zlariga ko'proq yordam berish uchun sabab emas. Aksincha, muvozanatli parhez inqirozlarni, ba'zi mahsulotlarni engishga yordam beradi va umuman kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi - banan, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq, yong'oq, pishloq. Agar hamma narsa yomon bo'lsa, keyin sog'lom ovqatlanish Bu befarqlik va hayotdagi qiyin davrni engishga yordam beradi.

Kechqurun yurish - butun hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishning yana bir sababi bu erda uzr so'ramaydi. Siz oilangiz bilan yurishingiz mumkin, chunki soat davom etmoqda toza havo Yotishdan oldin hamma uchun foydali bo'ladi.

Hamma charchagan bo'lsa ham, men shunchaki yostiq bilan adyolga kirishni xohlayman, bu salbiy shag'allarga berilmasligingiz kerak. Tabiatning go'zalligi, yoshlar, bolalar, bolalar, itlar va hatto osmondagi bulutlarning harakatlari haqida o'ylash - bularning barchasi so'nggi o'n yilliklarda odamlar unutgan.

Va, albatta, hayotingizda ijobiy. Qattiq taxtalarni qo'yish shart emas va keyin amalga oshirilmagan umidlar unchalik kichikroq va harakat qilish uchun kuchlar bo'ladi - ko'p va keyin "Hamma narsa qanday!" Hayotda kamroq bo'ladi.

Xafagarchilik, befarqlik, biror narsa qilish yoki hayotda o'zgarishni istamaslik, ko'p odamlar boshdan kechirmoqda. Ehtimol, har bir kishi kamida bir marta hayotida boshdan kechirgan. Kuchni bergan narsa, umidlarni uyg'otdi, qanotlarini orqasiga yoyib, to'satdan avvalgi jozibadorligini yo'qotadi. Hamma narsa charchagan bo'lsa nima bo'ladi?

Bunday holatlarning o'ziga xos sabablarini tushunmasdan atrofdagi odamlarning maslahatlariga rioya qilish qiyin. "Tizim-vektorli psixologiya" trening bilimlaridan foydalanib, Yuriy Burlan hamma charchaganida davlatning kelib chiqishini tekshiring. Keyin mustaqil qaror Muammolar begona narsalardan hech qanday maslahatlarsiz ko'rinadi.

Hamma narsa zerikkanda

Shaxs zavq uchun mo'ljallangan va shu sababli tug'ilganidan beri belgilangan. Ularga erishish uchun tug'ma istaklar va xususiyatlar vektorlar deb ataladi. Ushbu istaklarning to'ldirilishi odam baxt kabi boshdan kechirmoqda, bajarilgan istak quyidagilarni keltirib chiqaradi.

Haqiqiy bo'lmagan istaklar azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, bu har bir realizatsiya qilishning har bir faktida ko'payadi. Tabiat odamni va uning atrof-muhitini bunday oqibatlardan saqlaydi, xohish, yashash uchun istakni kamaytiradi, hayotdan yashash va quvonchni ham qo'shilmaydi. Biror kishi o'z hayotida biron bir narsani o'zgartirishni istamaslikni xohlamaydi. Xo'sh, noroziligi tufayli odam jismoniy va intellektual jihatdan tez-tez charchaydi. Har doim fikr paydo bo'ladi: barchasi charchagan narsa.

Tizim-vektorli psixologiyada Yuriy Burlan, bu muammolarning o'zi va uning haqiqatini istehkomlar jamiyati tomonidan qabul qilinmaganligini aniq ko'rsatdi. Agar inson uning hayoti bo'lmasa, maqsadlarini qilmasa va ularga erishish uchun yo'lga ega bo'lmaganlarni ishlatsa.

Mos yozuvlar - quvonchni qanday qaytarish kerak

Zamonaviy dunyo teri vektorining xususiyatlarini amalga oshirish uchun shunchaki yaratilgan. Moslashuvchan, moslashuvchan, kim yuqori tezlikda yashashni va ro'yxatga olish vektorli amaldorlariga nisbatan tezkor rivojlanayotgan dunyoga juda mos keladigan barcha o'zgarishlardan foydalanishni biladigan.

U teri vektorining egasi bilan nima bo'lishi kerak, shunda u hamma narsadan charchagan va zerikarli? Eng muhim sabab, agar u band bo'lgan ish bilan band bo'lsa, u band bo'lgan ish bilan band bo'lsa, u sodir bo'lishi mumkin bo'lgan iste'dodlarini ro'yobga chiqarishning etishmasligi. Ayniqsa, agar ish takomillashtirish, sabr-toqat talab qilsa, takomillashtirishga qodir.

Teri vektorli odam - bu general bo'lishni orzu qilgan askar. Har qanday va istalgan joyda. Ovoz berishda qatnashmasdan va mukofotlarni qabul qilmasdan, u shunchaki yashashni xohlamaydi. Ular fikrlarni olishni boshlaydilar: qanday charchagan, har kuni bir xil narsa.

Hammasi charchaganida teri vektorining egasi nima qilish kerak? Teri vektorining mavjudligini aniqlang va shuning uchun ularning mamnuniyatlari va xususiyatlariga mos keladi. O'zingiz xohlagan natijani aniq belgilab, behuda sarflash vaqtini va kuchini ko'rib chiqadigan hayotingizdagi joylarni ajrating. Va bu xabardorlikka muvofiq hayotingizni o'zgartiring.

Hamma narsa charchaganida vijdonli ijrochiga nima qilish kerak

Tanlangan hududda eng yaxshi bo'lish uchun tabiat iste'dodi bilan yakunlangan bo'lsangiz, anal vektor egasi obro 'va shon-sharafni ta'qib qilmaydi. Hurmat, hurmat va hokimiyat - bu uning hayotdagi muhim ahamiyati. Ish har doim oxirigacha oxiriga etkazishga harakat qiladi, odatlarni qiyinchilik bilan o'zgartiradi.

Anal vektorli insoniy qadriyatlar uy, oila, bolalar, ota-onalardir. Yaxshi er (Xotin), g'amxo'r ota (onasi), minnatdorchilik o'g'li (qizi).

Bemor, u o'zini sazovor bo'lmagan holda, boshqalarni qadrlashini kutmoqda, hatto uni ko'rsatmasdan ham emas. Va u hamma charchaganini aytganda, u o'zining xizmatini tan olishni kutayotgan edi. Va minnatdorchilik. Va u sarmoya kiritgandan kam bo'lmasligi uchun, chunki asosiy narsa adolatli.

Hamma narsani tanqid qiladigan har bir va hamma narsani tanqid qiladigan va pult bilan qoplangan har bir kishini ko'rish qiyin. U shunchaki charchagan.
Eng yaxshi ishchi bo'lishdan charchagan, ikki va javob bilan, oddiy rahmat kelmaslik uchun. Mukofotlar boshqalarga ko'proq berishi juda charchagan - teri vektorining dodvid egalari. Maqtovlar har doim boshqa birovga borishi charchagan.
Umid charchaganligi sababli, bu baholanadi.

Agar anal vektorining egasi bo'lsa, u xafagarchilik, o'jarlik bilan ifodalanadi. Vaziyatni tuzatmasdan yaxshi odam aksincha. O'tirgan tanqidlar cheksiz nizolarga o'tadi, chunki o'tmishda to'xtash.

Psixika o'zini bardosh bera olmaydigan va anal vektorining egasi uchun o'zini himoya qiladi, chunki bu xatti-harakatlar haqiqatdan qochish yo'lidir. Sababni tushunmasdan, bu holatdan chiqish mumkin emas.

Bularning barchasi qanday charchash va jimlik endi saqlanmaydi

Tabiat vektorining egasi, mavhum aql bo'yicha tabiat berilgan, cheksiz shov-shuvi bilan moddiy olamga qiziqadi. Uning fikri, moddiy yutuqlar yoki yo'qotishlar haqidagi holatlar, ahamiyatsiz vaziyatlarni muhokama qiladigan odamlar orasida zerikarli bo'ldi. " Qanday qilib charchadim "- Bunday fikr uni tez-tez tashrif buyuradi.

U boshqa odamlar boshqa odamlardan yashiringan noma'lumlarga qarash istagida. Ilgari audio vektorning vakillari o'z xohish-istaklarini musiqa, falsafa, fizika, adabiyot, dasturlashda to'ldirishdi. Endi psixika hajmi, noma'lumlarni bilish istaklari tushkunlik tushkunlikka olib kelishi mumkin, men yashashni istamaganimda ruhiy kasalliklar klinikasiga kirish.

Har qanday shaxs singari, ovoz vektorining egasi hayotdan zavqlanishni xohlaydi. U boshqa vektorlarning qadriyatlarini yashashga harakat qilmoqda, keyin martaba qurish, keyin hayotni qidirish, keyin jamiyatda talab qilinadigan turli qobiliyatlarni rivojlantirishga harakat qilmoqda. Ichki bo'shliq, ma'nosiz hayotning hissi, ruhiyatning o'ziga xos xususiyatlari mutanosib sarflangan harakatlanmoqda.

Hamma narsa ovoz vektorining egasini bezovta qilsa, u yolg'izlik va yolg'iz o'zi bilan qiziq bo'lgan muammolarga e'tibor qaratish uchun yolg'izlikni izlaydi.
Ovoz vektorining istaklarini tezda to'ldirmasdan tovushlar tezda hamma narsa zerikmoqda. Bir zumda u to'satdan u hamma charchaganligini, dunyoda barcha aloqalarni va nafaqaga chiqqanligini his qiladi.

Noma'lum narsani qidirishda Himolay yoki dunyodagi boshqa joylarga borishi mumkin, ular aytganidek, maxsus bilimlar ochiladi yoki Guru bor, ular to'g'ri yo'lni yuboradi. Yillar o'qish uchun sarflanishi mumkin ezoterik adabiyotFalsafa, dinlar va davlat "u erga boring - qaerga olib keldim, nimadir olib kelinaman - nima bo'lishini bilmayman.

Hammasi charchaganida ovoz vektorining egasi nima qilish kerak? Barcha vektorlar uchun Kengama universal: ushbu vektorning mavjudligini va shuning uchun tegishli istaklar. Va ularni to'ldirish uchun ular uzoq masofaga borishlari shart emas, hayotning ma'nosini kashf etadigan kishini qidirmaydilar. O'zingizning e'tiboringizni boshqa odamlarga, hatto eng qiyin holatlar chiqaradigan narsaning diqqatga sazovordir.

Agar hamma narsa charchagan bo'lsa: siz bilan tanishing

"Tizim-vektorli psixologiya" treningida, Yuriy Burlan, hayotidan charchagan va o'zgarishlarni engishga qodir bo'lmagan har bir kishi javobni topadi. Biz ko'pincha hayotning hayoti bo'lgani uchun hech narsani o'zgartira olmaymiz, chunki biz o'zimizni bilmaymiz: hayotimizdagi ijobiy o'zgarishlarni buzishi va uni quvonch manbalari bilan almashtirish uchun nima qilishimiz kerak baxt?

Avval siz kimligimizni va quvonch baxsh etayotganimizni tushunishingiz kerak, biz bu quvonchimizga qanday keldik. Ishtirok etish uchun ulanish va men Internetda yillar davomida men izlayotganimni tinglash kifoya yer osti shari., Hayot quvonchini nima qaytaradi. Va yana to'liq kuchda yashashni xohlayman. Va u hech qachon zerikmaydi.

"... mashg'ulotlar menga kuch berdi. Divanda yotish vaqti uchun uzr so'rayman. Bu bilmasligi kerak, yangi narsani tushunma. Ishsiz uchun uzr. Va endi ular mashg'ulotning kechasini o'tirish va 1,5 soatni tortib olish uchun kuchlar va dam olish kunida chanishish yoki yugurish uchun harakat qilish uchun bulardan "..."

"Tizim vektorli psixologiya bo'yicha mashg'ulotlardan so'ng, ularning yomon davlatlarining sabablari to'g'risida xabardorlik, masalan, fikrlash jarayonida muvaffaqiyatsizlikka, psixologik bog'liqlik, ahmoqona stsenariylar, qaror qabul qila olmasligi va boshlanadi Har qanday harakat, har xil qo'rquvlar, har qanday turar joyning yo'qligi, tushunmovchiliklar yo'qligi, qaerga ko'chib o'tish va qanday qilib ustuvor vazifalarni bajarish kerak. Endi men shunchaki to'satdan, uzoq kutgandan so'ng mo''jizaviy ravishda hech narsa o'zgarmaydi, faqat mening harakatlarim va xabardorligim ijobiy o'zgarishlarni keltirib chiqarmaydi. Mashg'ulotdan so'ng, bolalarim onaga ko'rindi! Bu dunyoda harakatlanishni va u bilan qanday munosabatda bo'lish kerakligini, o'zingizda aniq qanday ehtiyojni o'zgartirish kerakligini tushunish uchun keldi! Ertalab uyg'onish dahshatli tuyg'u va sizning mavjudligingiz befoyda hissiyotini his qilmayman ... "

Elizabet Babanova

88166

Ko'p bahor uchun - yangilanish vaqti. Yangi taassurotlar, kashfiyotlar, xo'jaliklar uchun vaqt keldi. Hema nafaqat tabiat, balki hayotga jonlantirgan ishtiyoqimiz ham. Ammo to'satdan siz bahor hali etib bormagan. "

Agar siz hamma charchagan bo'lsangiz, yuragingizda yangi jarliklarni his qilmaydi va hayotingizning hozirgi voqeliklari juda ko'p narsani xohlaydi - yaxshisi - nima qilish kerak? Agar hamma narsa charchagan bo'lsa va apatsiyani qanday engish kerakligini bilmaysan, agar hayotdagi bo'yoqlar boqilgan bo'lsa, bu erda mening tavsiyalarim:

Usul 1. Internetni o'chiring

Ayniqsa yangiliklardan. Xursandchilik bilan bog'liq bo'lgan befarqlik bilan qanday kurashish kerakligi haqida salbiy ma'lumot olishingiz mumkin. Men taniqli taniqliman yomon odamlarSo'nggi yillarda ommaviy axborot vositalarini qo'zg'atadigan "nafrat" haqida yozish va gapirish.

Menga cheksiz va nazoratsiz Axborotning cheksiz va nazoratsiz oqilona oqilona emas (bu insoniyat rivojining bugungi rivojlanish bosqichida tabiiydir) va bu taniqli, aqlli odamlar, tokchik odamlar, boshqalarida O'zlari doimiy ravishda neftni bu zaharli kokteylga tushiradilar.

"Hammasi charchagan" deganimizda nimani his qilamiz? Nega bizda bu tuyg'u bor? Qanday mumkin sabablar Bizni ayting - "Hamma charchagan"?

Ularning ba'zilari:

Oddiy charchoq

Bu siz dam olishingiz, faoliyat turini va vaziyatni diqqat bilan ko'rib chiqish, mehnatning gigienasi va dam olish gigienasi, to'g'ri ovqatlanish va yangi taassurotlarga e'tibor berishingiz va yangi taassurotlarga e'tibor bering. Qoida tariqasida, oddiy fiziologik charchoq bunday choralardan keyin osongina o'tadi.

Ruhiy bo'lmagan tartibsizliklar

Ushbu davlatlar ushbu ruhiy kasalliklar mezonlariga mos kelmaydi.

Hissiy charchash sindromi (eng charchash) - bu 1974 yilda Amerika psixiatr Frudio Frudenberger tomonidan kiritilgan. Hissiy charchash sindromi - bu hissiy, aqliy va jismoniy energiyani sinish jarayoni, charchoq, charchoq, ajratish va ish bilan qoniqishni kamaytirish jarayonidir.

Ushbu davlatning rivojlanishi monoton yoki qizg'in ritmda, ayniqsa murakkab kontingent bilan ishlashda yuqori hissiyotga ega bo'lgan mehnatni qo'llab-quvvatlaydi. Tegishli moddiy ish haqi va ish uchun hissiy targ'ibotning etishmasligi ham ushbu davlatni rivojlantirish omilidir - kishi uning ishi ma'nosi va ahamiyatini anglatmaydi deb o'ylay boshlaydi. Hissiy charchash sindromi ko'pincha hamdardlikka moyil bo'lgan, juda kam ishtiyoqiga tegishli bo'lgan odamlarga xos bo'lgan odamlarga tez-tez rivojlanadi. Ko'pincha bu holat ishlayotgan odamlar va "yordam berish" kasblari - shifokorlar, psixologlar, o'qituvchilar, o'qituvchilar, telefon operatorlari bilan bog'liq bo'lgan odamlardir.

Hissiy charchash sindromining rivojlanishi, qoida tariqasida, kishi, agar kishi ish bilan to'liq so'riladi, shaxsiy ehtiyojlar haqida unutishsa, professional faoliyat davri hisoblanadi. Tutlanish psixologik va jismoniy manbalardan haddan tashqari charchash va charchoqning haddan tashqari charchoqi bilan boshlanadi va charchoq uzoq vaqt qolishdan keyin o'tmaydi.

Qolgan ot. kasbiy faoliyat Ilgari uni yoqib yuborgan kishi hissiy charchoq sindromining ikkinchi belgisi. Shaxsiy namoyandalar, odam qiziqishini yo'qotadi, natijasi haqida o'ylamaydi va tarqoq va befarq ko'rinadi.

Hissiyonni sinash sindromining uchinchi belgisi - uning keraksizligi va faoliyatini, uning samarasizligi, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi. Odamlar o'zlarining kasbiy faoliyatining istiqbollarini ko'rmaydilar, ish kamaymoqda, bu ishda imon ularning kasbiy fazilatlarida yo'qoladi.

Sindrom surunkali charchoq rivojlangan mamlakatlarda tarqatilgan tartibsizlik. Kasallik uzoq damlardan keyin ham yo'q qilinmaydi, hatto uzoq dam olishdan keyin ham yo'q qilinadi.

Surunkali charchoq sindromi birinchi marta 1984 yilda AQShda grippga chalingan kasalliklarning yonishi - yosh, jismonan baquvvat odamlar yordam so'rab murojaat qila boshlashdi. Bu ularning aksariyati katta lavozimlarga ega bo'lgan va boshqalarga qaraganda ko'proq ishlaganliklari xarakterli edi. Shuning uchun matbuot birinchi marta "menejerning sindromi" g'ayrioddiy kasallik deb nomlangan, chunki qurbonlarning aksariyati menejerlar edi. Shifokorlar surunkali charchoq sindromi nomiga ega.

Avvaliga bu kasallik psixiatrik kasallik deb hisoblangan, ammo keyinchalik uning biologik xususiyatlari isbotlangan, ammo keyinchalik uning biologik xususiyatlari isbotlangan, ammo keyinchalik ko'plab viruslar, ham juda kam uchraydi (Epstein viruska) va ko'pincha topilgan (oddiy gerpes).

Ishlab chiqaruvchi omillar - bu muvozanatsiz mehnat va dam olish rejimidir, kichik va hissiy og'ir yuklar jismoniy faoliyat. Ko'pincha surunkali charchoq sindromi, yirik shaharlar aholisi, ishbilarmonlar, ishi bilan bog'liq bo'lgan shaxslar javobgarlikka tortilishi bilan bog'liq.

Surunkali charchoq sindromini davolashda maxsus e'tibor U psixologik va jismoniy tiklanishga qaratilgan aniq yoki noan'anaviy davolash usullariga: mehnat va dam olish rejimini normallashtirish uchun noan'anaviy davolash usullariga to'lanadi: fizioterapiya, parhez va terapiya, psixoterapiya, meditatsiya va yoga.

Ruhiy kasalliklar

"Hammasi charchagan" hissi juda, insonning hissiy-irqiy sohasida namoyon bo'ladigan ba'zi ruhiy kasalliklarning oqibati bo'lishi mumkin:

Gipottia - barqaror kayfiyat, tushkunlik, qayg'u.

Disforiya - norozi va atrofdagi g'azablangan kayfiyat. Ko'pincha g'azabning qattiq hissiy reaktsiyalari bilan birga

Hissiy zaiflik - bu kayfiyatning beqarorlik, hatto ahamiyatsiz stimulyator tomonidan qo'zg'atilgan aks ettirish.

Barcha ruhiy kasalliklar, "hamma narsa charchagan" degan sababi, depressiya. Depressiv sindromi kayfiyatning pasayishi, fikrlash va motorni kiritishning pasayishi bilan tavsiflanadi. Kayfiyat kasalliklarining assortimenti keng bo'lishi mumkin - oson tushkunlik va qayg'udan o'z joniga qasd qilish va fikrlarga bo'lgan fikrlardan.

Depressiyani davolashda bu aqliy sohaga (psixoterapiya) va miyaning biokimyosiga ta'sir qiluvchi va aniq bo'lmagan - yorug'lik, massaj bilan davolash moslamasi sifatida qo'llaniladi. Ba'zi hollarda, onlayn psixoterapevtni maslahat berish mumkin.

Agar siz maqolani tugatmoqchiman - agar siz "hamma narsa charchagan" deb maslahat bermoqchiman - agar siz ishlay olmasangiz, o'z-o'zini dori-darmon qilma va toqat qilmang - sizga kerak emas malakali mutaxassis (psixiatr, psixoterapevt yoki psixolog) va u sizga kasallik sabablarini hal qilishga yordam beradi va menga uni qanday samarali engish kerakligini ayting.

"Hamma charchagan" sindrom bilan ishlash - psixoterapiya, meditatsion, yoga.

Psixologiya fanlari nomzodi, "quvonch vaqti"