Lahat ba ng sakit mula sa nerbiyos?

Mga karamdaman ng nerbiyos Para sa paggamot ng mga sakit sa nerbiyos sa mahinang mga anemikong kababaihan na may mga karamdaman sa paggalaw, na may menopausal hot flashes, sakit sa ulo at lalamunan, cramp at hindi pagkakatulog sa lupa na kinakabahan dapat gawin ang mainit na paliguan sa paa. Para sa mainit na (hanggang sa 40 ° C) sabaw na ito

Ang depression na may pancreatitis. Mga sanhi ng pagkalungkot sa pancreatitis.

Ang kalungkutan sa pancreatitis ay ang pamantayan. Nagkaroon ka ba ng gayong estado kung maraming bagay ang naging walang malasakit, ang kalooban ay nalulumbay, interes sa kung ano ang dating upang magdala ng kasiyahan at kagalakan ay nawala? Lumilitaw ang malalim na saloobin tungkol sa kahulugan ng buhay, tungkol sa kung ano ang nakamit, matagumpay o hindi, ang iyong buhay ay nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kung ikaw ay pangkalahatang masaya.

Sa pangkalahatan, tila sa akin ang katanungang “Masaya ba ako?” Tinanong nang eksakto kung sa tingin mo ay hindi ka nasisiyahan. Nais kong magretiro, mag-isip, para sa ilang kadahilanan ang buhay ay tila walang pangako at tila walang kaligayahan dito, na pinag-uusapan nila at ang lahat ay panlilinlang lamang sa sarili.

Nais kong magbago sa pag-asang ang lahat ay magiging mas mahusay at ang dungis na kalagayang ito ay lilipas.

Meron ako sa umpisa. Naisip ko pagkatapos na alinman sa naging matured ako, o oras na para sa isang pagbabago, anuman, ngunit hindi pagkalumbay. Hindi ko rin naisip na ito ay depression, tsaka dahil sa pancreatitis.

At ito ang totoong depression dahil sa aking talamak na pancreatitis. Iyon pala pancreatitis sa pangkalahatan ay nangyayari dahil sa madalas na karanasan, pangangati o stress ng sikolohikal, na kung saan ay humantong sa mga sakit na somatic (katawan), bukod sa kung saan, sa unang lugar, mga sakit na nauugnay sa sistema ng pagtunaw.

At sa paglaon, sa paglala ng sakit, ang pagkalungkot sa pancreatitis ay maaaring maipakita sa parehong nalulumbay na kalagayan, paghihiwalay mula sa kasiyahan, kagalakan, saloobin ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa at pagkawala ng kasiyahan. Sinimulan mong piliin ang iyong buhay at ang iyong sarili sa paghahanap ng sanhi ng iyong mga kasawian. Nais kong magbago, baguhin ang aking buhay 180 degree.

Ngunit, kapag ang katawan ay nasa isang estado ng pagpapatawad (ang sakit ay humupa) at nakalimutan mo ang tungkol sa pancreatitis, kapag sa palagay mo ay tulad ng isang ganap na malusog na tao, kung gayon ang kagalakan at pakiramdam ng kaligayahan ay napakalaki wala kang limitasyon. Agad na nais kong gawin ito at ito at ito. At lilitaw ang tatlong palapag na mga plano!

Ngunit sa lalong madaling magpakita ang sakit ng kahit kaunti, bigla mong sinisimulang kalmahin ang iyong sarili, upang pakalmahin ang iyong sarili. Ang patuloy na pagpapatahimik at pag-ayos ay humahantong sa isang walang hanggang matatag na kalagayan, walang emosyon, at sa paglipas ng panahon sa pagwawalang-bahala. Marahil ang pagwawalang bahala na ito ay isa sa mga dahilan para sa depression sa pancreatitis?

Mga sanhi ng pagkalungkot sa pancreatitis.

Ang depression ay maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang edad. Pangunahin ito dahil sa ang katunayan na ang mga modernong halaga at pangangailangan ng ating lipunan ay nagbigay ng presyon sa atin at, saka, marami silang nabago. Pagkatapos ng lahat, ngayon marami ang nagsusumikap para sa kagalingan, kayamanan, tagumpay, at panlabas na pagiging kaakit-akit. Ang mga taong hindi nakamit ang pagkahulog na ito sa kawalan ng pag-asa, mahirap maranasan ang kanilang mga pagkabigo, na hahantong sa pag-unlad ng pagkalungkot.

Ngunit ang pagkalumbay ay maaari ring mabuo dahil sa sikolohikal na trauma, tulad ng pagkawala minamahal, pagkasira ng pamilya, pagkasira ng mga relasyon, malubhang karamdaman.

Ang depression ay binabawasan ang kakayahang magtrabaho, konsentrasyon at sa pangkalahatan ay nagdudulot ng maraming pagdurusa sa parehong pasyente at sa mga malapit sa kanya, kaya dapat labanan ang depression.

May isang tao pancreatitis lilitaw dahil sa depression, at para sa isang taong salungat depression dahil sa pancreatitis, sa anumang kaso, dapat tayong maghanap ng isang paraan palabas. Sa ating panahon, ang depression ay ginagamot parehong medikal at psychologically.

Ang pagkalumbay sa pancreatitis ay karaniwang lilitaw nang maaga sa sakit. Kasunod, nagpapahayag siya ng mas kaunti at mas kaunti. Ang unang sanhi ng pagkalungkot sa pancreatitis ay pagtanggi ng sakit.

Ang isang tao na may pancreatitis ay hindi alam kung ano ang gagawin, kung paano mabuhay. Nasasaktan siya pagkatapos ng bawat pagkain. Hindi kumalas ang sakit at hindi niya alam kung paano mapupuksa ang ilalim. Ito ang mga sakit sa pancreatitis na nagbibigay presyon sa pag-iisip. Tila sa pasyente na ang kanyang buhay ay nasira, na ngayon siya ay halos may kapansanan, na ngayon ay hindi na siya mabubuhay tulad ng isang normal na tao. Ang lahat ng mga kaisipang ito ay pagdurog at humahantong sa pagkalumbay.

Kung titingnan mo ito pulos physiologically, pagkatapos ay sa panahon ng isang paglala ng pancreatitis (at ito ang paglala ng pancreatitis kung saan pumupunta ang lahat ng mga nagsisimula at hindi alam kung ano ang gagawin), ang pagkatunaw ng pagkain ay nangyayari sa katawan ng tao, dahil sa pamamaga ng ang pancreas. Ang pagkain ay hindi natutunaw, ngunit ang mga nagsisimula pa rin kumain, naglo-load ng pancreas, dahil nais nilang kumain sa lahat ng oras!

Masakit ang pancreas, masakit ang buong tiyan. Dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain, ang katawan ay nadulas at ang mga lason ay pumapasok sa daluyan ng dugo, na binabawasan ang gawain ng lahat ng mga organo sa pangkalahatan, kabilang ang mga hormon ng "kaligayahan". Dagdag pa, kung ano ang isang kagalakan kung ang katawan ay gulo at lahat ay masakit. Naturally, ang katawan ay tumutugon sa gulo na ito na may isang masamang estado, na kung saan ay psychologically ipinahayag ng depression.

Paano mapupuksa ang pagkalungkot sa pancreatitis.

Una sa lahat, kinakailangang maunawaan na ang sanhi ng pagkalungkot sa pancreatitis ay pancreatitis. Kapag naayos mo na ang iyong katawan, lahat ay magpapabuti nang malaki.

Pangalawa, kailangan mong ihinto ang pag-iisip na ang iyong buhay ay nabigo. Itigil ang paglalakad sa sarili mo. Ang mga kaisipang ito ay humantong sa pancreatitis at iba pang mga gastrointestinal disease.

Sapat na upang magpasya para sa lahat. Itigil ang pagkuha sa lahat. Itigil ang pagsisi sa sinuman o sa iyong sarili para sa lahat. Itigil ang pagkondena sa isang tao, hahatulan sila ng Diyos. Itigil ang pagsubok na kontrolin ang lahat o partikular ang isang tao. Itigil ang takot sa kung ano ang kanilang sinabi o iniisip tungkol sa iyo. Pinapalala lamang nito ang sakit. Huminahon at mabuhay para sa iyong sarili!

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang mga kaisipang ito na kadalasang sanhi ng pag-unlad ng pancreatitis, at pagkatapos ay nagkakaing sila bilang isang pagpapatuloy sa panahon ng pagkalungkot dahil sa pancreatitis.

Ang pangunahing sanhi ng pagkalumbay ay ang pancreatitis! Uulitin ko ito hanggang maunawaan mo ito. Ang pancreatitis na ito ay sanhi ng pagkalungkot, madilim at mabibigat na kaisipan, walang kabuluhan ng buhay, atbp.

Kapag gumaling ang katawan, nais mong mabuhay! Kahit na panay pisikal, pakiramdam mo ang gaan! At ang mga saloobin ay kasing ilaw at ganda. Nagsisimula kang makita at mapansin lamang ang mabuti sa iyong buhay. Habang sa panahon ng karamdaman, sa kabaligtaran, nakikita mo lamang ang masama.

Yung. upang mapupuksa ang pagkalungkot sa pancreatitis, kailangan mong ayusin ang katawan. Kailangang malaman ng mga nagsisimula ang lahat tungkol sa sakit sa lalong madaling panahon, gamutin ito, at sa halip ay simulang mapanatili ang diyeta na may pancreatitis upang mabilis na maibalik ang proseso ng metabolic sa katawan.

Sa lalong madaling paggaling ng katawan (at tiyak na makakabawi ito, dahil pipilitin ka ng sakit na mabuhay at kumain tulad ng inaasahan) at binago mo ang iyong mga saloobin sa ibang direksyon, hindi lamang ang depression ang tatalikod, kundi pati na rin ang pancreatitis mismo.

Sa isang salita, ang depression na may pancreatitis, lalo na sa simula ng sakit, ay normal. Kinakailangan na ilagay ang katawan nang maayos sa lalong madaling panahon.

Mga istatistika ng mga reaksyong depressive sa panahon ng talamak na pancreatitis.

Ngayon, tingnan natin ang mga resulta ng isang kagiliw-giliw na pag-aaral ng mga tugon sa depression sa mga taong may talamak na pancreatitis.

Noong 1997, ang Smulevich A.B. at iba pa na nakikibahagi sa "Diagnostics at pharmacotherapy ng depression sa somatic na pasyente" ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng mga reaksyon ng depression sa mga taong may talamak na pancreatitis at natagpuan na ang dalas ng pagkalungkot sa mga taong nagdurusa sa talamak na pancreatitis ay umabot sa 50-80%. Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay sumuko sa pagkalumbay, pagkatapos ito ay nag-aambag sa isang paglala ng kurso ng sakit at pinatataas ang dalas ng mga relapses.

Kaya, 30 pasyente ang naghihirap talamak na pancreatitis at 30 malusog na tao... Ang layunin ng pag-aaral ay upang suriin ang antas ng depression sa mga taong may talamak na pancreatitis. Ang pangunahing tagapagpahiwatig ay ang kabuuang iskor, na ginamit upang matukoy ang pagkalumbay - banayad (7-16), katamtaman (17-27 puntos) at malubha (higit sa 27 puntos). Bilang karagdagan, ang mga resulta ay nadagdagan ng mga pag-uusap sa mga pasyente kung saan ang mga sanhi, tagal at katangian ng pagkasira ng emosyonal ay nilinaw.

Ipinakita ang mga resulta ng pag-aaral na sa mga taong may talamak na pancreatitis, ang depression ay nagpapakita lamang sa isang banayad (22 katao - 73.33%) o sa isang average (5 katao - 16.67%) na anyo ng kalubhaan, habang sa 3 pasyente (10%) walang pagkalumbay.

Ito ay nagpapahiwatig na talaga depression na may pancreatitis magaan ang likas na katangian at magagawa mo itong magamot mismo at sa tulong ng mga mahal sa buhay. Narito ang ilang mga tip para sa mga kamag-anak ng mga taong may pancreatitis:

1. Unahin ang suporta, kahit na ang pasyente ay hindi interesado rito.
2. Ang depression ay isang sakit na nangangailangan ng pagkahabag, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong isawsaw ang iyong sarili sa sakit at mawalan ng pag-asa sa taong may sakit. Kailangan mong panatilihin ang isang pang-emosyonal na distansya at ipaalala sa iyo iyon depression na may pancreatitis ito ay isang pansamantalang estado ng emosyonal.
3. Ang depression ay masama para sa mga pamilya, kung saan ang pagpuna sa pasyente ay palaging ginagawa. Sa kabaligtaran, kinakailangang linawin sa pasyente na hindi ito ang kanyang kasalanan, ngunit isang kasawian na dapat harapin nang sama-sama.
4. Huwag pahintulutan ang pasyente na tumuon sa sakit. Subukang magdala ng positibong damdamin sa iyong sarili, kanya at, sa pangkalahatan, sa buhay ng pamilya, isama siya sa mga aktibong aktibidad, huwag alisin siya mula sa negosyo.

Na may isang banayad na form depression na may pancreatitis, kadalasan ang pasyente ay may mababang antas ng kalooban, nawalan ng interes sa dati niyang naranasan ang pagkahilig, may pakiramdam na ang lahat ay pagod at pagod na siya. Ngunit ang isang tao ay nakapagpakilos, nakakasama, at kung siya ay pinasigla, sinusuportahan, ipinakita ang interes sa kanya, kung gayon kadalasan ay lumalabas siya mula sa pagkalungkot.

Gayundin, habang ang depression ay sinasalita at nabuhay, ang mga sintomas nito ay nagsisimulang humupa, umalis. Ipinapahiwatig nito na hindi mo dapat balewalain at iwasan ang pagkalumbay, kailangan mong maunawaan ito, nang matino at makatuwirang masuri ang iyong kalagayan at ang mga dahilan para sa iyong mga paghihirap, na dumaan sa kanila at bitawan.

Pag-iwas sa depression sa pancreatitis.

Upang maiwasan ang pagbuo ng pagkalumbay, kailangan mong malaman upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap, matutong mag-isip nang tama. Itigil ang paglalakad sa iyong sarili, kondenahin kahit kanino, tigilan ang pag-replay ng mga sitwasyon na lumipas ng daang beses sa isang mahabang panahon. Sa mga ganitong kaso, kailangan mong malaman na gawin tulad ng Scarlett O'Hara sa Gone with the Winds. Sinabi niya, “Hindi ko na ito iisipin ngayon. Pag-iisipan ko ito mamaya! ” at hindi naisip kung ano ang ayaw isipin. Tutulungan ka nitong mapupuksa ang mga nakakainip na saloobin.

Kung mayroon akong madilim na saloobin, kagaya ko lang kay Scarlett at sinabi sa sarili ko: "Hindi ko ito iisipin. Pag-iisipan ko ito sa paglaon, kapag may pangangailangan, ”at lumipat sa isang bagay na kaaya-aya o nangangarap.

Minsan sinusubukan kong makagambala sa sarili ko sa trabaho, hindi sa whine buong araw ngayon! Ginagawa ko ang aking negosyo at ang pagkalungkot ay nawala nang hindi nahahalata.

Panoorin ang iyong kalusugan, sa isang malusog na katawan, malusog na saloobin!

Yun lang Inaasahan kong ang artikulo ay magiging kapaki-pakinabang at kawili-wili. Good luck sa lahat!

Nagkaroon ka ba ng pagkalungkot sa panahon ng pancreatitis? Paano ka nakawala dito at ano ang maipapayo mo sa iba.

Kung sa tingin mo na ang artikulo ay talagang kawili-wili at kapaki-pakinabang, kung gayon ay labis akong magpapasalamat sa iyo kung ibabahagi mo ang impormasyong ito sa iyong mga kaibigan sa mga social network. Upang magawa ito, mag-click lamang sa mga pindutan ng social media.

Veronika Zueva: "Nanalo ako ng aking pancreatitis mismo, sa bahay. "

Sa ika-21 siglo, ang impluwensiya ng stress sa katawan ng tao ay tumaas nang maraming beses. Ito ay dahil sa pagtaas ng dami ng impormasyon na kailangang iproseso ng isang tao araw-araw. Ang tao ay naging mas magagalitin, na hahantong sa paggalaw ng mga mapagkukunan ng katawan upang labanan ang mga nanggagalit. Ang prosesong ito ay tinatawag na stress. Ito ay isang bagay na ang mga pasyente na may pancreatitis ng pancreas ay dapat tiyak na labanan (ayon sa psychosomatics ng sakit).

Pagwawasak ng mga maling palagay ng maraming tao, mahalagang tandaan na ang stress ay maaaring parehong positibo at negatibo. Ang pangmatagalang karanasan ng stress ay humantong sa isang tao sa isang estado na tinatawag na depression (bubuo ito sa isang kinakabahan na batayan). At ang mga pangyayaring ito ay makikita sa katawan na may pulos hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ang pagkalungkot ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga karamdaman, at ito ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ipinapaliwanag ito ng Psychosomatics sa pamamagitan ng pag-asa ng pangkalahatang estado ng katawan ng tao sa estado ng emosyonal na ito.

Galina Savina: "Paano ko nagawang talunin ang pancreatitis sa bahay sa 1 linggo, na gumugol ng 30 minuto sa isang araw?!"

Ang isa sa mga sakit na ito ay pancreatitis. Ito ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng stress at depression, sa isang batayan ng nerbiyos. Ito ay dahil sa labis na pag-inom o karamdaman sa pagkain. Ang Pancreatitis ay isang Dysfunction ng pancreas. Ang isang labis na labis na gawa ng mga sangkap at enzyme ay humahantong sa ang katunayan na ang isang maliit na bahagi ng mga sangkap na ito ay nananatili sa pancreas. Ito ay humahantong sa pagkasira ng mga pangunahing tisyu ng glandula at pinapalitan ang mga ito ng mga tisyu na higit na mapagparaya sa mga ganitong kondisyon. Bilang isang resulta ng mga prosesong ito, ang pag-andar ng pancreas ay bumababa, na hahantong sa iba pang mas seryosong mga komplikasyon. Ang mga siyentipiko ay matagal nang nakahiwalay ng mga psychosomatics ng mga prosesong ito - isang kapansin-pansin na epekto sa paglala ng pancreatitis sa ilalim ng kondisyon ng patuloy na stress at depression, sa isang batayan ng nerbiyos.

Dahil ang pancreas ay isa sa mga pangunahing organo para sa pagtunaw ng pagkain, ang mga komplikasyon ay maaaring maging labis na hindi kasiya-siya at maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan. Pagkatapos ng lahat, ang sistema ng pagkain ay isang tool para sa pagbibigay ng enerhiya sa katawan, at kung wala ito, imposible ang pagkakaroon ng tao.

Kung mayroon kang pancreatitis, subukang iwasan ang matagal na stress sa emosyonal, dahil ang mga proseso na nagaganap sa panahon ng pancreatitis ay hindi maibabalik. Ang mga nerbiyos na karanasan at pancreatitis ay dalawang hindi gaanong kalayuan (mga pahiwatig ng psychosomatics dito), dahil ang mga problema sa trabaho o labis na aktibong pagdiriwang ng katapusan ng linggo ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pinsala sa iyong katawan.

Sa ilang mga kaso ng talamak na pancreatitis, pinapayuhan ng mga doktor hindi lamang na baguhin ang paraan ng pamumuhay, ngunit kahit na baguhin ang mga trabaho upang maalis ang stress. Tratuhin ang lahat nang may katatawanan at huwag sumobra, panoorin ang iyong diyeta, limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol, at ang pancreatitis ay hindi maaabala sa loob ng mahabang panahon.

Veronika Zueva: "Nagulat ang mga doktor! Gumaling ako mula sa pancreatitis sa bahay. "

Maaari mong maiwasan ang mga negatibong epekto ng stress sa pamamagitan ng pagsasanay ng yoga, pagmumuni-muni, tai chi, at iba pang mga diskarte.

Ang stress ay ang tugon ng katawan sa mga kaganapan na maaaring hindi makayanan ng isang tao sa pisikal. Ang stress ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang tao ngunit kadalasan ito ay naiugnay sa mga relasyon, pamilya, trabaho, o kahit pera. Bilang karagdagan sa katangian ng pakiramdam ng pagkabalisa, ang stress ay maaari ding magkaroon ng malalim na epekto sa aming mga organo.
Kapag ang isang tao ay kinakabahan, ang antas ng cortisol ay tumataas sa kanyang katawan; maaari nitong ikompromiso ang paggana ng immune system. Tinaasan din ng stress ang mga antas ng mga hormon na adrenaline at norepinephrine, na nagpapataas ng presyon ng dugo at nagpapawis sa atin. Ang pagtaas ng mga hormon na ito ay nagbabawas ng daloy ng dugo sa balat at nababawasan ang aktibidad ng tiyan (na maaaring gawing mas mahirap ang pantunaw). Tingnan natin kung aling mga organo sa katawan ang apektado ng stress.

Mga epekto ng stress sa balat

Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa balat, mula sa acne at paltos hanggang soryasis, eksema, at iba pang mga uri ng dermatitis. Sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang balat ay nagiging mas sensitibo at mas reaktibo. Sa pamamagitan ng pagbawas ng stress, makakatulong kang mabawasan ang pagpapalabas ng mga pro-inflammatory cytokine sa katawan (stress hormones at iba pa mga kemikal na sangkap). Ang pag-aaral upang pamahalaan ang pagkapagod ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagtatago ng mga neuropeptide.

Mga epekto ng stress sa utak

Bilang isang resulta ng impluwensya sa katawan ng stress, ang pananakit ng ulo o kahit na ang migraines ay madalas na sinusunod. Ito ay dahil sa pagbuo ng pag-igting sa paligid ng ulo, leeg at balikat. Maiiwasan ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo sa sobrang sakit ng ulo sa pamamagitan ng pagsubok sa pagrerelaks o pagtulog. Maaari ring makaapekto ang stress sa utak! Ang pangmatagalang stress, pagkabalisa, o pagkalumbay ay maaaring humantong sa Alzheimer o demensya. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang matagal na pagkakalantad sa stress ay nagpapasigla sa paglaki ng mga protina na maaaring maging sanhi ng sakit na Alzheimer at humantong sa pagkawala ng memorya. Ang mga taong naninigarilyo at nag-aabuso ng alak ay madaling kapitan ng sakit sa utak. Maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pagsasanay ng yoga, pagmumuni-muni, tai chi, at iba pang mga diskarte na naipakita na epektibo sa pagbawas ng stress.

Mga epekto ng stress sa puso

Dahil ang stress ay nagtataas ng presyon ng dugo, masasabing mayroong direktang epekto sa sakit sa puso. Ang matagal na pagkapagod ay nakakaapekto rin sa mga antas ng asukal sa dugo, kaya't sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa paglaban ng insulin, uri ng diyabetes, at mga tumigas na ugat.
Ang mga emosyonal na kahihinatnan ng stress ay nagbabago rin sa ritmo ng puso, kaya mapanganib ang mga negatibong emosyon para sa mga taong may arrhythmia. Mahalagang tandaan din na ang stress ay sanhi ng katawan upang palabasin ang mga nagpapaalab na marker sa daluyan ng dugo, na maaaring magpalala ng mayroon nang sakit sa puso o madagdagan ang panganib ng atake sa puso o stroke.

Ano ang epekto ng stress sa tiyan at bituka?

Ang aming tiyan ay napaka-sensitibo sa mga epekto ng stress. Kung susubukan mong kumain kaagad ng isang bagay pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, ang mga sustansya mula sa pagkain ay hindi masisipsip nang maayos. Ang talamak na pagkapagod ay maaaring baguhin ang dami ng pagtatago ng o ukol sa sikmura pati na rin makaapekto sa mga bituka (baguhin ang pagkamatagos ng mucosal, visceral sensitivity, at sirkulasyon ng dugo sa bituka mucosa) Ang aming utak at bituka ay direktang konektado ng maliliit na nerbiyos (pangunahin ang vagus nerve) na makakatulong na makakonekta sa pagitan ng utak at tiyan. Kaya, ang utak (at ang stress na nauugnay dito!) Maaaring maka-impluwensya sa paggana ng gat. Ang stress ay nakakaapekto hindi lamang sa mga pagpapaandar ng physiological sa gat, ngunit maaari ring baguhin ang komposisyon ng microflora dahil sa mga pagbabago sa antas ng neurotransmitter at nagpapaalab na cytokine. Ang talamak na pagkakalantad sa stress ay maaaring humantong sa isang saklaw ng mga sakit sa digestive tract: gastroesophageal reflux disease, tiyan ulser, magagalitin na bituka sindrom, sakit ni Crohn, at maging ang mga allergy sa pagkain.
Ang stress ay mayroon direktang impluwensya sa kung paano gumana ang bituka. Ang tugon sa bituka ng stress ay humantong sa nabawasan ang pagsipsip mga nutrisyon, isang pagbawas sa oxygenation sa bituka, 4 na beses binabawasan ang daloy ng dugo sa mga natutunaw na mga maliit na pagkain (at, samakatuwid, binabawasan ang metabolismo); bilang isang resulta, ang kahusayan ng mga reaksyon ng enzymatic ay nabawasan ng 20,000 beses.
Ang stress ay hindi kapani-paniwalang nakakapinsala sa kalusugan ng gat at maaari ring makapinsala sa tisyu, na humahantong sa mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng maraming sclerosis, type 1 diabetes, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, lupus, Crohn's disease, ulcerative colitis, talamak na mga kondisyon ng balat, mga problema sa bato, allergy at atopic sakit, degenerative na kondisyon, sindrom talamak na pagkapagod, fibromyalgia, at nagpapaalab na sakit sa bituka (magagalitin na bituka sindrom, sakit na Crohn, atbp.).
Kapansin-pansin, ang koneksyon sa pagitan ng tiyan at bituka ay maaaring gumana sa parehong paraan. Hindi lamang nakakaapekto ang utak sa gastrointestinal tract, ngunit kahit na ang digestive tract ay maaaring makaapekto sa kung paano natin maproseso ang ating emosyon. Ang koneksyon na ito ay napupunta sa parehong paraan. Ang isang hindi mapakali na gat ay maaaring magpadala ng mga signal sa utak, tulad ng isang utak na hindi mapakali ay maaaring magpadala ng mga signal sa gat. Samakatuwid, ang mga sakit sa tiyan o bituka ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, stress o depression. Ito ay dahil ang utak at gastrointestinal tract ay malapit na nauugnay. Napakalapit ng spaced na dapat silang matingnan bilang isang solong system.

Ano ang epekto ng stress sa pancreas?

Lumilikha ang stress ng isang tugon sa katawan na kilala bilang "away o flight" kapag tumaas ang presyon ng dugo, rate ng puso, at antas ng asukal sa dugo. Tumutugon ang pancreas sa mga epekto ng stress sa pamamagitan ng paggawa isang malaking bilang insulin Dahil sa talamak na stress, ang insulin ay patuloy na nakataas, na maaaring makapinsala sa ating mga ugat, madagdagan ang panganib ng diabetes at labis na timbang, at mag-ambag sa pag-unlad ng metabolic syndrome.
Epekto ng stress sa reproductive system
Kilala ang stress upang mabawasan ang pagkamayabong at pag-uugaling sekswal. Ang mga stress hormone (glucocorticoids) ay mas mababang antas ng isang utak hormon na tinatawag na gonadotropin-nagpapalabas na hormon (ang pangunahing sex hormone sa katawan) at nagdaragdag din ng mga antas ng isa pang hormon na pinipigilan ang GnRH - isang dobleng whammy para sa reproductive system. Ang talamak na stress ay humantong sa isang pagbagsak sa sex drive pati na rin ang isang drop sa pagkamayabong. Samakatuwid, mahirap para sa isang babaeng nakakaranas ng patuloy na pagkapagod na mabuntis. Kapag ang glucocorticoids ay inilabas bilang tugon sa pagkapagod, ang aming pituitary gland ay tumitigil sa paglabas ng follicle-stimulate hormone pati na rin ang luteinizing hormone gonadotropin. Kaya, pinipigilan ng stress ang paggawa ng testosterone at estradiol at pinapahina ang pag-uugali ng sekswal.

Epekto ng stress sa kaligtasan sa sakit

Ang immune system ay tumutulong na protektahan ang katawan mula sa mga banyagang katawan (antigens) tulad ng bakterya, mga virus, at cancer cells. Sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang mga corticosteroids na ginawa sa katawan ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng immune system, na binabawasan ang bilang ng mga lymphocytes. Ang panandaliang pagpigil ng immune system ay hindi mapanganib. Gayunpaman, poses ng talamak na stress immune system nasa ilalim ng banta. Ang stress hormone cortisol ay sanhi ng mga cell ng immune system na bigong tumugon sa kontrol ng hormonal; pagkatapos ay hahantong sa mataas na antas pamamaga sa katawan. Ang stress ay maaari ding magkaroon ng hindi direktang epekto sa immune system, dahil maraming tao ang nagpapakalma ng kanilang nerbiyos sa mga sigarilyo, alkohol, o iba pang mapanganib na diskarte sa pag-uugali.

Ano ang epekto ng stress sa mga kasukasuan at kalamnan?

Ang sakit sa buto, pinagsamang, at kalamnan ay maaari ding sapilitan ng stress. Ipinakita ng pananaliksik na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng isang pagtaas ng mga sintomas ng depression at magkasamang sakit. Maaaring maprotektahan ng mga anti-inflammatories laban sa sakit na nagreresulta mula sa stress. Ang banal na balanoy, luya, at turmerik ay ilan sa ilang mga anti-inflammatories na maaaring magamit upang gamutin ang mga sakit na ito.
Tulad ng nakikita mo, ang stress ay may multifactorial na epekto sa katawan ng tao. Negatibong impluwensya nakakaapekto ang stress sa lahat ng mga tisyu at organo. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa stress, paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at pagpapahinga, at, hangga't maaari, dapat mong iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.