Людина так створений - хотіти чогось більшого і з радісним запалом домагатися цього. Чому ж виходить, що людина не хоче нічого і чахне з кожним днем \u200b\u200bз відчуттям, як все набридло?

Черговий день бабака. П'яний як втомився з самого ранку, ледве-ледве змушуєш себе ворушитися. Замкнуте коло без натяку на щастя. На роботі - марна перекладання папірців, будинки - осоружна метушня, в голові - тупикові думки. Як же все!

Ця проблема може наздогнати і кар'єриста, і домогосподарку, і невизнаного генія з величезним потенціалом, тому що причина такого стану - одна на всіх. Коли бажання не виконуються, вони повисають каменем на шиї, відбираючи у людини сили і задоволення від того, що відбувається. Таке існування пригнічує. Про те, як без промахів наповнювати свої бажання і повернути в життя радість, розповімо в статті.

Набридло \u003d не хочу

Людина - це додатковий бажання, це «хочу ще». Колись давно наш предок, гнаний голодом, захотів більше їжі, Ніж потрібно було для насичення, захотів «додаткового» мамонта на завтрашній день. Це змусило нас розвиватися - від кам'яної сокири до новітніх харчових технологій. Людина так створений - хотіти чогось більшого і з радісним запалом домагатися цього. Чому ж виходить, що людина не хоче нічого і чахне з кожним днем \u200b\u200bз відчуттям, як все набридло?

Проблема в тому, що прагнення домагатися більшого є тоді, коли ми усвідомлюємо свої природні бажання. Але все частіше помилкові установки, поганий досвід, чужі життєві орієнтири ведуть нас зі свого власного шляху. І начебто хотів чогось, прагнув, намагався, але не вийшло, і руки опустилися. Вже нічого не треба, і незрозуміло, що робити, коли все так набридло. Але скоро все проясниться.

Хочу \u003d можу

Природжений векторальної набір наділяє психіку людини несвідомими бажаннями. Вони виштовхують нас напружуватися, щоб роздобути призначене самою природою насолоду. Якщо ці бажання реалізуються, то людина отримує задоволення від кожної перемоги, як дитина, вперше зробив самостійний крок. Він пашить енергією і хоче ще. Адже після дії на нього чекає велика нагорода за зусилля - радість, задоволення.

Наповнене бажання подвоюється: хотів жигулі - заробив, придбав, тут же захотів волгу, а потім і джип. Але буває, працював-працював, збирав-збирав, а гроші вкрали - машина дісталася комусь іншому. Це боляче. Якщо до бажаної мети довго нічого не призводить, настає і відчуття, що все життя дістала. Так, замість машини у кожного вектора - своє прагнення.

Всім хочеться жити в задоволення, але щось заважає. Тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана роз'яснює, що наші бажання забезпечені всіма необхідними властивостями психіки для їх реалізації. Виявити в «гаражі» підсвідомості свої справжні «хочу» і прокласти прямий маршрут до насолоди від життя - ось що необхідно зробити,.

Перший пункт призначення - звільнення з полону незнання себе. Поїхали?

Бажання до успіху в ув'язненні контори

Будильник - душ - кава - метро - пошта - дзвінки - обід - дзвінки - метро - душ - ліжко. будні офісного працівника не блищать різноманітністю. Для володарів, створених змінюватися і постійно щось міняти, відсутність фактора новизни - це катування.

Якщо ще й сама робота не підносить ніяких сюрпризів, шкірний акробат по життю зачахне від нудьги. Що ж робити, якщо все набридло на одноманітній роботі?

Володарі шкірного вектора прагнуть до постійного руху, вони здатні щохвилини адаптувати нові виклики. Їм це приносить задоволення. Спортсмени і танцюристи, бізнесмени, військові, інженери. У їхньому житті постійно маячить нова мета, не даючи спокою. Азарт, адреналін, точне рух, влучне дію в нових умовах - такий реалізований шкірний людина.

Якщо вам стало нудно на роботі, додайте в свою щоденну робочу рутину щось нове. Поставте собі планку вище, нові завдання пробуджують шкірне логічне мислення. До того ж за досягнення покладається матеріальна нагорода, так високо цінуємо Шкіряник. Організаторам робочого процесу, хорошим керівникам в будь-якій сфері нудно не буває. Зміна подій, нові люди, відрядження і перспектива кар'єрного росту - ось що дарує кожному людині насолоду в роботі.

Але буває, що свідомо Шкіряник прагне до успіху і начебто щось робить для цього, але його незмінно наздоганяє провал. Юрій Бурлан на тренінгу «Системно-векторна психологія» докладно розповідає про причини сценарію на невдачу в шкірному векторі.

Набридло під домашнім арештом

Все замусолили, обірвано, надламана, відкручені, розсипано, розлите, розкришити, розбите ... Соплі, синці, вітрянка, істерики. ! Коли ж буде спокійно? Коли буде чисто, якщо я прибрала? Якщо погладила - значить, ніхто не помне ...

Навіть самій турботливою, терплячою і створеної бути найкращою мамою - жінці з в декреті доводиться нелегко. Її любов до ідеальної чистоти відчуває колосальний стрес від постійних плям, нескінченного сміття і «каляки» на білосніжній скатертині.

Здається, що ні в житті, ні в голові порядку вже не буде. Не те, що раніше. Все розкидають, тягнуть в різні боки, постійно смикають. А людині з анальним вектором необхідно мати можливість робити все не поспішаючи, з почуттям, з толком, з розстановкою. А постійний цейтнот з маленькою дитиною вимотує. Іноді хочеться просто закритися в ванній і не виходити години дві, поки все не уляжеться.

Будь життєвий етап може приносити задоволення. Це вдається тільки тим людям, які знають себе і можуть вчасно наповнити свої несвідомі устремління, запобігаючи появі оскоми від життя.

У полоні власних думок

А якщо набридло все? Чи не якась окрема ситуація або людина, а все суще, включаючи себе самого? Маятися у цій безглуздій метушні нестерпно. Поради безсилі. Зате усвідомлення своєї внутрішньої природи здатне вивести з найважчою апатії.

Ніколи не буде ситий матеріальними подачками Всесвіту. Він жадав знати, як все влаштовано. Він намагався знайти, він читав, думав, слухав. Не знайшов. З людьми стало погано і самотньо. Залишилися тільки власні думки. А в них не знаходиться і зачіпки, що вказує на те, що в житті є хоч якийсь сенс - куди і навіщо йти.

Сила звукового бажання до усвідомлення законів світобудови найбільша. Його неможливо ігнорувати. Філософи, фізики, програмісти, музиканти, письменники намагалися його якось наповнити абстракціями. Але сьогоднішнього звуковик цього мало. Він хоче знати основу основ, загальний принцип, Осягнути вісь, навколо якої все крутиться, і напрямок, куди все йде.

Невиповнене звукове бажання зневажливо дивиться на снують по життю гінців за успіхом і сімейним благополуччям: «Як їм не набридло?» Воно прибиває людини до узбіччя життя апатією і депресією.

Піднятися і скуштувати життя зі змістом, зрозуміти і почати реалізовувати свою велику задачу звуковик може, усвідомивши загальнолюдське несвідоме. Тіснота своєї черепної коробки більше не буде тиснути, коли стане ясно, як застосувати свій потужний абстрактний інтелект в єдиній системі «Людина».

«Тепер на зміну депресії прийшов процес розуміння, мислення, процес творчості, концентрації думок і вихід назовні ... в світ. Відчуття бажань інших людей незрівнянно ні з чим. Це справжнє щастя! »

«Я тепер спокійно працюю. Навіть не спокійно, а мене просто пре від роботи. У мене з'явилося стільки бажання і сил працювати, що я виконую місячний план за півмісяця, і навіть швидше. Я тепер ні хвилини не можу сидіти на роботі без діла, мені треба робити і робити. І це ще не все - мені мало однієї роботи, мені захотілося знайти ще додаткову роботу. »»

"Все набридло!" - з такими словами може розпочатися ранок будь-якої людини. Відкриваючи очі, ранок вже не радує промінчиками сонця, і навіть яскраві предмети інтер'єру своєї кімнати вже не дарують колишнє почуття радості і спокою.

Перспектива підйому і подальших справ тільки посилює це настрій. Зламаний на кухні чайник зменшує кількість найціннішого ранкового часу, яке можна було б витратити ще на кілька приємних хвилин під ковдрою.

Снують під ногами пес так і норовить отримати по носі, а діти зі своїми ранковими капризами і зовсім здатні вивести з рівноваги будь-якої людини. Багатьом людям це все настільки сильно набридає, що з'являється стійке відчуття безвиході, що саме так і будуть проходити всі дні, що залишилися, і нічого яскравого і позитивного в них вже не знайти.

Описати все це можна словами - «Як мені все набридло!». Саме так і починаються багато сімейних психологічні конфлікти. Що робити, коли все дістало, і як запобігти в подальшому появу такої ситуації?

Що ж це за стан апатії

Це всього лише викид емоцій, який трапляється з усіма нами. Так уже заведено, що одні люди можуть спокійно з цим впоратися, а інші - ні.

Перші відрізняються буйною вдачею і навіть різкістю, вони явно виявляють свої емоції, хороші і погані, і практично не збирають їх в собі.

Інший же тип людей відрізняється хорошим вихованням, добрим характером і в цілому вважається соціально орієнтованим. На подив, виховання часом заважає людям нормально оцінювати реальність, оскільки воно гасить все зароджуються емоції, які час від часу потрібно випускати, щоб питань, чому все так погано, більше не виникало.

Якщо все набридло і нічого вже не радує, це не означає, що людина втомилася від сім'ї, роботи, обов'язків або звичок. У більшості випадків така апатія - лише віддзеркалення внутрішніх конфліктів, які скупчилися в душі людини.

До цього ж ефекту призводять велика кількість внутрішніх роздумів з приводу вже пройшли неприємних ситуацій. Іноді все рішучі думки часто з'являються вже через добу після того, як вони могли б стати в нагоді.

Незважаючи на те, що все вже зроблено і сказано, для людини ситуація ще не знайшла логічне завершення, і велика ймовірність, що в майбутньому з'явиться відчуття втоми, нудьги і апатія. Постійне обдумування, промовляння своїх думок веде до внутрішнього конфлікту. Не за горами, коли все це вихлюпнеться назовні, і тоді виявиться, що все погано в цьому житті, хоча причину створив сам чоловік.

Передвісники поганого настрою й апатії

Вони можуть бути самими різними. Невелике подразнення від того, що улюблений бренд випустив нову колекцію, а зараз, як на зло, просто немає коштів для обновок. Або ж улюблені домочадці в черговий раз не помили за собою посуд.

Навіть уповільнений нежить протягом декількох днів може призвести до того результату, що був зазначений вище, і ось вже з'являється занепад сил. Що робити в такому випадку? Здається, що все просто жахливо, і гірше вже бути не може. Насправді це лише перші симптоми, які можуть перерости в більш важкий стан і навіть хвороба.

сезонна хандра

Що робити, коли все погано без видимих \u200b\u200bпричин? Для початку можна подивитися за вікно. Інтерес повинен бути прикутий до погоди, а точніше - до сонця.

недолік сонячних променів, Характерний особливо для міжсезоння, тягне за собою стійкий стан апатії і. Саме восени фраза «все погано» виникає в мові людей набагато частіше, хоча об'єктивних причин для цього немає.

Тут все досить просто і навіть детально вивчено фахівцями. Зменшення світлового дня, в тому числі і постійна хмарність в денний час доби, веде до зменшення вмісту в організмі гормону радості - серотоніну. В цьому і полягає часта причина нудьги і втоми.

Конфлікти на навчанні або роботі

Коли все дістало, то звичні справи виконувати куди складніше, і здається, що колеги намагаються погіршити ситуацію своїми причіпками. Особливо сильно може відгукнутися уповільнений конфлікт, який почався вже давно, але до цих пір не переходить в більш гостру фазу.

Вважається, що в такому випадку людина відчуває постійну напругу, стрес, позбутися від якого потім можна буде тільки за допомогою фахівця.

Відчуття власної безцільності

На подив, люди, які приносять радість іншим, відчувають себе щасливішими інших, і неважливо, що вони при цьому витратили частину своїх. Отримувані позитивні емоції неможливо оцінити ні в яку суму, адже відчуття від такого життя - тільки найяскравіші. Творити добрі справи - це найкраща профілактика поганого настрою.

Є й інша позитивна сторона медалі цієї ситуації. У процесі такої соціальної діяльності людина знайомиться з багатьма людьми, спілкування з якими також є своєрідною профілактикою і терапією проти поганого настрою, нудьги і апатії.

Напружений графік

"Як мені все набридло!" - ці слова можуть бути сказані і в тому випадку, якщо людина майже повністю зайнятий справами, які не дарують йому емоційної розрядки. Навіть найулюбленіша робота в надмірній кількості може призвести до відчуття апатії.

Занепад сил можна помітити не відразу. Спочатку організм сигналізує простий втомою, а людина намагається підбадьорити себе за допомогою стимуляторів - кави, енергетиків, шоколадки. Потім відбувається зниження імунітету, і на цьому етапі можуть з'явитися симптоми захворювань - нежить, першіння в горлі, біль у боці.

Все це - крик організму про допомогу, спроба його звернути увагу людини на своє здоров'я.

І ось настає самий пік, коли ні фізичних, ні моральних сил для продовження своєї щоденної діяльності вже не залишається. «Як же все мене дістало!» - з цими словами починається новий день, і в силах людини порвати цей порочний ланцюг зневажливого ставлення до себе. Нудьга, апатія і поганий настрій з'являються раптово.

Чи потрібно боротися з таким станом

Якщо все дістало і нічого не радує, то це стан не можна залишати без нагляду. Ця ситуація може привести до погіршення якості життя, до сімейних конфліктів, сварок і навіть розлучення.

Нерідко відчуття того, що «все погано» є прямою причиною появи багатьох хронічних захворювань, Які також складно буде подолати без медичної допомоги. Іншими словами, вже перші ознаки апатії і нудьги можна ні в якому разі ігнорувати, і вживати заходів треба якомога швидше.

Що робити в таких ситуаціях. Покрокова інструкція

Для початку необхідно заспокоїтися і зрозуміти, що навіть ця складна проблема цілком вирішувана. Що робити, коли все погано? Можна спробувати наступні варіанти:

• Зважитися на божевільний вчинок

Якщо людина нічого не хоче, то це означає лише те, що йому потрібно змінити сферу діяльності, хоча б тимчасово, і спонтанний вчинок - прекрасне рішення проблеми. Не варто обдумувати його занадто довго і міркувати, чи достатньо у людини сил для цього. Можна відправитися на вихідні в інше місто або навіть в іншу країну. Перебування в іншій країні, знайомство, нехай і короткострокове, з її культурою і людьми - це ті спогади, якими людина буде емоційно харчуватися ще кілька тижнів або місяців.

Також до спонтанних вчинків можна віднести дзвінок старого друга або подруги, з якими в останні роки контакт був втрачений. А скільки приємних переживань може принести примирення з тими людьми, про сварку з якими людина шкодував уже давно!

• Можна також порадити зміна зовнішності

Для цього варто звернутися до професіоналів, а не намагатися зробити щось для себе самостійно. Тільки професіонали можуть оцінити людини об'єктивно. Психологи відзначають, що кардинальна зміна зовнішності нерідко призводить до настільки ж кардинальних змін в житті. Людина бачить себе новим, він хоче створити нову, відмінну від попередньої, життя, а тому негативні думки навряд чи потурбують оновленого зовні людини.

• розслаблення

Необхідно з ранку добре виспатися і приготувати улюблений сніданок. Це найкращий початок дня для тих, хто вирішує питання, що робити при занепаді сил. Тепер можна відправитися в книжковий магазин і купити легке чтиво. Романи зі складними філософськими міркуваннями краще відкласти до кращих часів.

Також можна відвідати магазин творчості і рукоділля і вибрати щось цікаве, на що впаде погляд. Всього один вечір таких праць може принести масу позитивних емоцій, а може, стане початком для нового хобі.

• Звільнення негативної енергії

Якщо все набридло, і чимала заслуга в цьому - колег, начальників або однокурсників по навчанню, то необхідно зрозуміти, що кардинально змінити ситуацію за пару днів неможливо. для власного здоров'я психологи рекомендують проводити вандального акти - кидати подушку, бити посуд і так далі.

Слід відчути всю лють, яку людині так хочеться перекинути на ненависних йому людей, і з цими думками зламати підготовлений предмет. Таким чином, всі негативні емоції йдуть, і стан апатії зникає досить швидко.

Тепер можна обдумати подальший план дій. Якщо є конфлікт з викладачем, то варто ідеально підготуватися до його предмету, і так протягом хоча б кількох тижнів. Враження про людину у викладача зміниться, а поступово неприємні емоції і зовсім зійдуть нанівець.

• Подивитися добрі фільми з простим сюжетом

Це можуть бути різдвяні комедії, фільми з простим і зрозумілим гумором і іронією. Не варто зупинятися на творах з соціальною драмою, трагічними подіями та іншими подібними сценаріями. Дивлячись на смішних екранних героїв, людина вже перестає сприймати своє життя з поганої сторони. досить дієвий метод для тих, кого все просто дістало.

• Покликати на допомогу друзів і рідних

Якщо молода мама втомлюється від побуту, то потрібно забути на вихідні про всі свої обов'язки. Дітей можна залишити з бабусею, а чоловік буде радий провести вихідні на риболовлі з друзями. Якщо все дістало, і виною тому - побут і сім'я, то і від своїх улюблених потрібен відпочинок.

Вільна квартира, тиша і мінімум дій - це саме те, що потрібно в такий момент. Не варто відразу ж намагатися мити підлогу або зачищати чайник до блиску. Цей день створений зовсім для іншого, для отримання внутрішнього спокою і психологічного розслаблення.

Чому ж все так погано? Такі думки рідко приходять в голову тих людей, які стежать за своїм здоров'ям. Щоденна фізичне навантаження, нехай і невелика, але регулярна, веде до підвищення кількості гормонів в організмі.

Крім того, зовнішній вигляд спортивного людини куди привабливіше, а задоволення від свого відображення в дзеркалі - відома причина підвищення настрою, особливо для жіночої статі.

Коли залишаються єдині емоції - «все дістало», то це не привід дозволяти собі в їжі більше, ніж це можливо з точки зору здоров'я. Навпаки, збалансований раціон допоможе подолати кризи, а деякі продукти і зовсім сприяють підвищенню настрою - банани, горіхи, сир. Якщо все погано, то здоровий раціон допоможе подолати апатію і важкий період в житті.

Прогулянки по вечорах - ще один привід змінити все своє життя на краще, і відмовки тут не приймаються. Можна виходити гуляти разом з сім'єю, адже годину на свіжому повітрі перед сном буде корисний всім.

Навіть коли все тобі набридло і хочеться просто заритися в ковдру з подушками, не варто піддаватися цим негативним поривам. Споглядання красот природи, молодих людей, дітей, собак і навіть руху хмар по небу - все це ті радості життя, про які люди в останні десятиліття забули.

Ну і звичайно, побільше позитиву в своє життя. Не варто ставити собі завищених планок, і тоді нездійснених надій буде куди менше, а сил для дій - набагато більше, і тоді моментів зі словами «як все дістало!» в життя буде куди менше.

Стан апатії, байдужості, небажання щось робити або міняти в житті переживають багато людей. Можливо, кожна людина хоча б раз в житті це відчув. Все те, що давало сили, вселяло надії, розправляє крила за спиною, раптом втрачає колишню привабливість. Що робити, якщо все набридло?

Важко слідувати порадам оточуючих людей без розуміння індивідуальних причин подібних станів. За допомогою знань тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана досліджуємо витоки стану, коли все набридло. тоді самостійне рішення проблеми стане очевидним без всяких рад від сторонніх.

Коли все набридає

Людина створена для насолоди, і так задано з самого його народження. Вроджені бажання і властивості для їх досягнення називаються векторами. Наповнення цих бажань людина переживає як щастя, при цьому виконане бажання породжує наступне, ще більше.

Нереалізоване бажання породжує страждання, яке збільшується з кожним фактом нереалізації. Природа передбачливо зберігає людини і його оточення від подібних наслідків, скорочуючи бажання, сил жити і радості від життя при цьому теж не додається. Людина починає відчувати як апатію небажання міняти щось у своєму житті. Внаслідок незадоволеності людина швидше втомлюється фізично та інтелектуально. Все частіше з'являється думка: як все набридло.

У системно-векторної психології Юрія Бурлана чітко показано, що причина цих проблем в тотальному незнанні себе і своїх справжніх, чи не нав'язаних суспільством бажань. Коли людина живе не своїм життям, ставить не свої цілі і використовує не властиві йому способи досягнення їх.

Точка відліку - як повернути радість

Сучасний світ, здавалося б, просто створений для реалізації властивостей шкірного вектора. Гнучкі, адаптивні, які вміють жити на високих швидкостях і встигати за всіма змінами власники шкірного вектора прекрасно вписуються в стрімко розвивається світ.

Що ж має статися з володарем шкірного вектора, щоб йому набридло все і стало нудно? Найголовніша причина - відсутність реалізації своїх талантів, що може трапитися, якщо він зайнятий роботою, де немає новизни і можливості для кар'єрного зростання. Особливо якщо робота вимагає посидючості, терпіння, здатності доводити до досконалості кожну деталь.

Людина з шкірним вектором - це той солдат, який мріє стати генералом. Завжди і скрізь. Без участі в бойових діях і отримання нагород йому просто не хочеться жити. Починають діставати думки: як же все набридло, кожен день одне і те ж.

Що ж робити власникові шкірного вектора, коли все набридло? Визначити у себе наявність шкірного вектора, а значить, відповідних бажань і властивостей для їх задоволення. Чітко позначити бажаний результат і виділити ті області в своєму житті, які вважаєте марною тратою часу і сил. І міняти своє життя відповідно до цього усвідомленням.

Що робити сумлінному виконавцю, коли все набридло

Наділений від природи талантом бути кращим в обраній області, володар анального вектора не женеться за престижністю і славою. Шану, повагу, авторитет - ось його орієнтири по життю. Розпочату справу завжди намагається довести до кінця, змінює звички важко.

Цінностями людини з анальним вектором є будинок, сім'я, діти, батьки. хороший чоловік (Дружина), турботливий батько (мати), вдячний син (дочка).

Терплячий, він чекає, коли його оцінять інші по заслугах, не даючи навіть натяку на це. І коли заявляє, що йому все набридло, то чекає саме визнання його заслуг. І подяки. І щоб було не менше, ніж він вклав праці, тому що головне - справедливість, порівну.

Важко розглядати хорошу людину в персонажа, який критикує все і всіх, лежачи на дивані з пультом від телевізора. Йому просто все набридло.
Набридло бути кращим працівником, працювати за двох, а у відповідь не отримувати простий подяки. Набридло, що премії дають іншим - більш спритним і спритним власникам шкірного вектора. Набридло, що похвала завжди дістається комусь іншому.
Набридло сподіватися, що колись оцінять по заслугам.

Якщо власникові анального вектора все набридло, то це буде виражатися в образі, упертості. Без виправлення ситуації такий хороша людина перетворюється в свою протилежність. Упертий критикан вступає в нескінченні суперечки з приводу, застряє в минулому.

Так як психіка захищає себе від подій, з якими не може впоратися, то і для володаря анального вектора така поведінка буде способом піти від реальності. Без розуміння причини вийти з цього стану неможливо самостійно.

Як все набридло, і тиша вже не рятує

Володар звукового вектора, наділений від природи абстрактним інтелектом, мало цікавиться матеріальним світом з його нескінченною метушнею. Йому нудно серед людей, які обговорюють несуттєві, на його погляд, ситуації про матеріальні здобутки чи втрати. « Як же мені все набридли », - така думка часто буває його.

Він весь в інших світах в своєму прагненні заглянути в незвідане, приховане від інших людей. Раніше представники звукового вектора наповнювали свої бажання в музиці, філософії, фізики, літератури, програмуванні. Зараз через збільшення обсягу психіки незадоволеність бажань до пізнання незвіданого може призводити до депресій, аж до потрапляння в психіатричну клініку, коли не хочеться жити.

Як будь-яка людина, володар звукового вектора хоче отримати насолоду від життя. Він намагається жити цінностями інших векторів, то ладу кар'єру, то шукаючи кохання всього життя, то розвиваючи різні здібності, які затребувані в суспільстві. Пропорційно витрачається зусиллям зростає внутрішня пустота, відчуття безглуздості життя, причина якої прихована в особливостях психіки.

Коли все набридає власникові звукового вектора, то він шукає усамітнення, тиші, щоб зосередитися на проблемах, цікавих тільки йому одному.
Звуковик без наповнення бажань звукового вектора швидко все набридає. Просто в одну мить він раптом відчуває, що йому все набридло, обриває всі зв'язки і усамітнюється в своєму світі.

У пошуках невідомого може відправитися в Гімалаї або інші місця земної кулі, де, як кажуть, відкриваються особливі знання, або є гуру, який направить по потрібному шляху. Роки можуть бути витрачені на вивчення езотеричної літератури, Філософії, релігій, а стан «піди туди - не знаю куди, принеси те - не знаю що» буде наростати.

Що ж робити власникові звукового вектора, коли все набридло? Рада універсальний для всіх векторів: усвідомити наявність цього вектора, а значить, відповідних бажань. І для наповнення їх не треба їхати в далечінь далеку, не треба шукати того, хто відкриє сенс життя. Варто звуковик переключити вектор уваги з себе на інших людей, як відпускають навіть найважчі стану.

Якщо все набридло: знайомимося з собою

Уже на перших безкоштовних лекціях тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана кожна людина, якій все набридло в його житті і який не в змозі сам впоратися зі змінами, знайде відповідь. Ми часто не можемо щось змінити не тому, що життя навколо така, а тому, що не знаємо себе: що може гальмувати позитивні зміни в нашому житті, що нам потрібно зробити, щоб прибрати все обридлої і замінити це джерелами радості і щастя?

Для початку потрібно зрозуміти, хто ми і що нам доставляє радість, як нам прийти до цих джерел радості. Для участі достатньо зареєструватися за посиланням і бути готовим слухати те, що роками шукав в Інтернеті і по всьому земній кулі, То, що поверне радість життя. І знову захочеться жити в повну силу. І це не набридне ніколи.

«... Тренінг дав мені енергію. Мені тепер шкода часу лежати на дивані. Шкода часу не дізнаватися, не розуміти щось нове. Шкода часу не діяти. І сил тепер вистачає і для того, щоб відсидіти ніч тренінгу, і для того, щоб потім, поспавши 1,5 години, відпрацювати з задоволенням робочий день, і щоб потім у вихідний піти покататися на лижах або сходити на каток, і ще багато- багато цих «для того, щоб" ... »

«... Після тренінгу по системно-векторної психології усвідомлення причин своїх поганих станів запустило механізм щодо виправлення наслідків, таких як стійкі сценарії на невдачу, психологічні залежності, ступор в розумовому процесі, нездатність прийняти рішення і почати будь-яку дію, всілякі страхи, відсутність будь -або бажань, нерозуміння, куди рухатися, на що спиратися і як розставляти пріоритети. Зараз я розумію, що просто так, раптом, після довгих очікувань нічого не зміниться чудесним чином, тільки мої дії і усвідомлення створять позитивні зміни. Після тренінгу у моїх дітей з'явилася мама! Прийшло розуміння, як орієнтуватися в цьому світі і як з ним взаємодіяти, що саме потрібно змінити в собі! Прокидаючись вранці, більше не відчуваю жахливого почуття безнадії і марності свого існування ... »

Єлизавета Бабанова

88166

Для багатьох весна - час оновлення. Пора нових вражень, відкриттів, починань. Час розквіту не тільки природи, а й нашого відродженого інтересу до життя. Але раптом ви одна з тих, до кого весна «ще не дійшла».

Якщо вам все набридло, у вашому серці не відчувається спраги нових подвигів, а поточні реалії вашого життя залишають бажати кращого - набагато кращого - що робити? Якщо все набридло і ви не знаєте як впоратися з апатією, нічого особливо не радує, якщо фарби життя стемніє, ось мої рекомендації:

Спосіб 1. Відключіться від Інтернету

Особливо від новин. Як боротися з апатією, коли з усіх боків ви отримуєте потоки негативної інформації. Мене вражають відомі, впливові люди, Які пишуть і говорять про «xаосе ненависті», розпалюють ЗМІ в останні роки.

Дивуюся я не нескінченному і некерованого потоку інформаційного бруду (це закономірно для сьогоднішньої стадії розвитку людства), а тому, що ці відомі, розумні люди, тикаючи пальцем в інших і засуджуючи їх за негатив, самі постійно підливають масло у цей отруйний коктейль песимізму.

Що ми відчуваємо, коли говоримо "все набридло"? Чому це почуття у нас виникає? які можливі причини змушують нас сказати - "все набридло"?

Ось деякі з них:

проста втому

Це сигнал тіла і психіки, що вам потрібно відпочити, змінити вид діяльності і обстановку, дбайливіше ставитися до себе, дотримуватися гігієни праці та відпочинку, правильно харчуватися, з'їздити у відпустку і отримати нові враження. Як правило, проста фізіологічна втома з легкістю проходить після таких заходів.

Чи не психічні розлади

Ці стани не відповідають критеріям справжніх психічних розладів.

Синдром емоційного вигорання (англ. Burnout) - це поняття, було введено американським психіатром Фрейденбергером в 1974 році. Синдром емоційного вигорання - це процес поступової втрати емоційної, розумової та фізичної енергії, що виявляється у виснаженні, втомі, відстороненості і зниження задоволеності своєю роботою.

Розвитку цього стану сприяє праця в одноманітному або напруженому ритмі, з високою емоційним навантаженням, особливо в роботі з складним контингентом. Відсутність адекватного матеріальної винагороди і емоційного заохочення за роботу також є факторами розвитку цього стану - людина починає думати, що його робота не має сенсу і цінності. Синдром емоційного вигорання частіше розвивається у людей, схильних до співпереживання, занадто ідеалістично відносяться до своєї роботи, чутливих емоційно. Часто це стан зустрічається у людей, робота яких пов'язана з тісним контактом з людьми і у представників "допомагають" професії - лікарів, психологів, консультантів, вчителів, соцпрацівників, операторів телефонних служб.

Розвитку синдрому емоційного вигорання, як правило, передує період професійної активності, коли людина повністю присвятив себе роботі, забуваючи про особисті потреби. Виснаження починається з почуття перенапруги і вичерпання психологічних і фізичних ресурсів, а втома не проходить навіть після тривалого відпочинку.

відстороненість від професійної діяльності у людини, який горів нею раніше, є другою ознакою синдрому емоційного вигорання. У крайніх проявах, людина втрачає інтерес роботі, не думає про її результати і виглядає розсіяним і байдужим.

Третині ознака синдрому емоційного вигорання - переживання своєї непотрібності і знецінення своєї діяльності, власної неефективності або зниження самооцінки. Люди не бачать перспектив своєї професійної діяльності, знижується задоволення роботою, втрачається віра в свої професійні якості.

синдром хронічної втоми - розлад, що набули поширення в розвинених країнах. Захворювання характеризується втомою, не усуває навіть після тривалого відпочинку.

Синдром хронічної втоми вперше був діагностований у 1984 році, коли по США прокотилася спалах захворювань, що нагадують грип - за допомогою стали звертатися молоді, фізично міцні люди. Характерним було те, що більшість з них були менеджерами-кар'єристами, які займали керівні посади і працювали набагато більше, ніж інші. Тому преса спочатку назвала незвичайну хворобу "синдромом менеджера", оскільки більшість постраждалих дійсно були менеджерами. У лікарів ця хвороба отримала назву синдрому хронічної втоми.

Спочатку це захворювання розглядали як суто психіатричний розлад, поряд з тривогою і депресією, але пізніше була доведена її біологічна природа - як запускає механізму можуть виступати багато вірусів, як досить рідкісні (віруси Епштейна Барра або Кокасакі), так і часто зустрічається (вірус простого герпесу).

Провокуючими факторами є незбалансований режим праці і відпочинку, підвищені розумові і емоційні навантаження при малій фізичної діяльності. Найчастіше синдромом хронічної втоми страждають жителі великих міст, бізнесмени, люди, робота яких пов'язана з підвищеною відповідальністю.

При лікуванні синдрому хронічної втоми особливу увагу приділяється специфічним, комплексним і часто нетрадиційних методів лікування, спрямованим на психологічне та фізичне відновлення: нормалізація режиму праці та відпочинку, лікувальна фізкультура, Дієтотерапія, психотерапія, медитація і йога.

Психічні розлади

Почуття, що "все набридло", може бути наслідком деяких психічних розладів, які проявляються порушеннями в емоційно-вольової сфери людини:

Гипотимия - стійко знижений настрій, пригніченість, тужливість.

Дисфория - злобно-тужливий настрій з невдоволенням собою і оточуючими. Часто супроводжується вираженими емоційними реакціями гніву, люті

Емоційна слабкість - нестійкість настрою, плаксивість, яка провокується навіть незначними подразниками.

З усіх психічних розладів, найбільш імовірною причиною того, що "все набридло", є депресія. Депресивний синдром характеризується стійко зниженим настроєм, уповільненням мислення і руховою загальмованістю. Діапазон розладів настрою при цьому може бути шірокім- від легкої пригніченості і смутку до глибокої туги і думок про самогубство.

При лікуванні депресії використовується методи як специфічні, що впливають на психічну сферу (психотерапія) і на біохімію мозку (лікування антидепресантами), так і не специфічні - лікування світлом, масаж,. У деяких випадках з цих питань можливо консультування психотерапевтом онлайн.

Закінчуючи статтю, хочеться порадити - якщо ви відчуваєте, що "все набридло" протягом довгого часу і самостійно подолати емоційну і фізичну втому у вас не виходить, то не займайтеся самолікуванням і не терпите - вам необхідно звернутися до фахівця (психіатра, психотерапевта або психологу) і він допоможе вам розібратися з причинами нездужання і підкаже як з ним ефективно впоратися.

Роботи з синдромом «все набридло» - психотерапія, медитація, йога.

Кандидат психологічних наук, «Час радості»